🥳     Fitrecepty se mění na JÍME ZDRAVĚ. Nové jméno, web a mnohem víc.    Přečtěte si příběh o změně
HledatHledatMojeMojeKošíkKošík0
Chci vařit Obchod Kontaktujte nás

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 215 Kcal
  • 5 g bílkovin
  • 12 g tuků
  • 21 g sacharidů

Získejte nejlepších 80 receptů z kuchařky ZDARMA

  • 80 tipů na chutnou letní inspiraci
  • Pomocník při tvorbě jídelníčku nebo plánu vaření pro rodinu
  • Jezte zdravě, pochutnejte si a uvařte do 30 minut

Suroviny

20 porcí

Postup přípravy

1

Troubu předehřejeme na 190°C.

2

Ve větší míse si spolu promícháme obě mouky, skořici, ořechy, lněné semínko, sůl, sodu, prášek do pečiva a perníkové koření.

3

V druhé míse si vyšleháme vejce s medem, přidáme nastrouhanou cuketu (pokud je v ní moc vody, necháme vykapat), mandlové mléko, vanilkový extrakt a rozpuštěný kokosový olej.

4

Obsah obou mís spojíme a vypracujeme pomocí vařečky nebo rukou těsto.

5

Formu na chléb si vyložíme pečícím papírem, nalijeme do ní těsto.

6

Formu dáme do předehřáté trouby a pečeme při 180–190°C 60 minut.

7

Těsto vyzkoušíme špejlí. (Po vytažení by špejle měla být suchá).

8

Chléb necháme vychladnout na mřížce, poté vyjmeme z formy a krájíme na plátky cca 1,5 cm tlusté - takových plátků budeme mít přibližně 20.

Autor receptu
Tým Jíme Zdravě
Založte si svůj receptář
  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

Verysek
07. května 2020

Moc dobrý👍. Jen malinko víc prisladit.

ElaNovak
13. listopadu 2019

Do receptu jsem dala 230 g cukety, kterou jsem nastrouhala, vymačkala z ní vodu a pekla na 190 celkem 60 min. Chleba je suchý, cuketu bych tedy tak moc nezbavovala vody a pekla raději na 180. Chuťově mi připomíná spíše bábovku, jelikož je nasládlý a je v něm hodně ořechů i perníkové koření. Množství surovin jsem dávala vše podle receptu.

Jana Bačová
23. ledna 2019

Chleba je moc dobrý, nakonec jsem přidávala ještě více mouky - pro příště dám asi méně perníkového koření, hodně mi to vůní připomíná perníčky :-)

Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Přihlaste se k odběru receptů

Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

Založte si svůj receptář

  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních