🥳     Fitrecepty se mění na JÍME ZDRAVĚ. Nové jméno, web a mnohem víc.    Přečtěte si příběh o změně
HledatHledatMojeMojeKošíkKošík0
Chci vařit Obchod Kontaktujte nás

Vejce

Vejce se řadí mezi superpotraviny. Pryč jsou fámy, že jejich konzumace škodí zdraví. Na trhu se setkáte jak s běžnými slepičími, tak s pštrosími či křepelčími, které obsahují 5x více fosforu, železa a draslíku než slepičí. Jsou velmi bohatým zdrojem vit. D, který komplečně působí na imunitní systém. Z dalších vitaminů v nich najdeme A, B5, B12, B2, B6, E a K. Látka cholin přispívá k lepšímu vývoji mozku plodu a novorozence. Dalším benefitem jsou antioxidanty a aminokyseliny, které si člověk sám nedokáže vyrobit. Vejce jsou rovněž bohaté na bílkoviny. Základní úprava: Udělejte si vejce na tvrdo, na měkko nahniličko, do skla, jako volské oko, vejce benedikt či ztracené vejce. Nejzdravější varianta je natvrdo, při níž se vyhnete salmonele.

Recepty, které obsahují Vejce