HledatHledatoznámeníNotifikaceMojeMojeKošíkKošík 0
Chci vařit Obchod Premium O nás Kontaktujte nás
Znáte z naší kuchařky

Jíme zdravě s Fitrecepty II se slevou 75 %

Strana 78Více informací o kuchařce

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 352 kcal
  • 28 g bílkovin
  • 24 g tuků
  • 6 g sacharidů

Zatočte s únavou a vyčerpáním pomocí Hořčíku

  • Dodá energii na celý den
  • Zrelaxuje a uvolní
  • Podpoří svaly a kosti
Více informací

Suroviny

4 porce

Hydratace a omlazení s každým douškem našeho kolagenu

  • Proti vráskám
  • Proti celulitidě
  • Skvělá chuť, žádná rybina
Více informací
banner image

Postup přípravy

1

Filet lososa očistěte, nasekejte nožem najemno a dejte do mísy.

2

K lososu přidejte dijonskou hořčici, nahrubo nasekané kapary a najemno nasekanou pažitku se šalotkami.

3

Vše důkladně promíchejte a dochuťte solí a pepřem.

4

Hotový lososový tatarák rozdělte na 4 stejně velké porce.

5

Na každou porci dejte syrový žloutek, posypte sezamem, dozdobte polníčkem a podávejte.

6

*Kapary jsou nerozvinutá poupata pocházející z keře kapary trnité. Řadí se mezi zeleninu a v obchodě je většinou najdete naložené v solném nálevu nebo vinném octu.

TIP
Do tataráku přidejte hrstku sušeného kopru.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Založte si svůj receptář
  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

Tereza Pokorová
14. října 2023

Sice jsem v tomto receptu vynechala kapary ale i tak to bylo luxusní pošmáknutí. Moc ráda se k tomuto receptu vracím. <3

David Řezníček
08. dubna 2023

Super

banner image
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Přihlaste se k odběru receptů

Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

Založte si svůj receptář

  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních