Kuřecí „čína“
- 10 min
- 14 min
- Snadné
- 4 porce
Nutriční hodnoty na 1 porci/kus
- 389 kcal
- 35 g bílkovin
- 17 g tuků
- 23 g sacharidů
Suroviny
- 500 g kuřecích prsou
- 1× vejce velikosti M
- 2 lžíce kukuřičného škrobu
- 1 lžíce kari koření
- 2 lžíce olivového oleje
- 200 g bílé cibule
- 200 g červené papriky
- 200 g žluté papriky
- 1× chilli paprička (lze nahradit ½ lžičky mletého chilli)
- 1 lžíce rajčatového protlaku
- 4 lžíce sójové omáčky bez přidané soli
- 250 ml vody
- 40 g nesolených nepražených arašídů
- 10 g čerstvého koriandru
- 1 lžíce loupaného bílého sezamu (lze vynechat)
- sůl
- pepř
Štítky
Postup přípravy
Nejprve si připravte větší mísu. Kuřecí maso očistěte, omyjte, nakrájejte na tenké nudličky a vložte do připravené mísy. Ke kuřecímu masu následně přidejte vejce, kukuřičný škrob, kari koření, sůl a pepř a vše promíchejte.
Ve větší pánvi rozpalte na vysokém stupni plamene olivový olej. Jakmile je olej rozpálený, vložte do pánve maso a zprudka opékejte na vysokém plameni 4–5 minut. Maso občas promíchejte.
Mezitím si nakrájejte cibuli s červenou a žlutou paprikou na tenké nudličky. Chilli papričku nakrájejte najemno, koriandr natrhejte nahrubo a dejte zatím stranou.
Jakmile je maso opečené, přidejte do pánve na nudličky nakrájenou cibuli s paprikami a rajčatový protlak. Snižte plamen na mírný a společně vše opékejte 2–3 minuty.
Poté přidejte sójovou omáčku, 250 ml vody, arašídy, najemno nakrájenou chilli papričku a vše společně provařte 5–6 minut na středním plameni.
Po provaření vypněte plamen, směs rozdělte na jednotlivé porce a podávejte. Každou porci nakonec posypte nahrubo natrhaným koriandrem a sezamovými semínky.
Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními
Moc moc chutnalo!
Vynikající. Přidala jsem do sójovky ještě nastrouhaný zázvor s česnekem a cukrem.
Automaticky přeloženo
výborné, doporučuju😋