HledatHledatoznámeníNotifikaceMojeMojeKošíkKošík 0
Chci vařit Obchod Premium O nás Kontaktujte nás
Znáte z naší kuchařky

Jíme zdravě s Fitrecepty II se slevou 75 %

Strana 62Více informací o kuchařce

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 689 kcal
  • 42 g bílkovin
  • 53 g tuků
  • 11 g sacharidů

Více než 1 000 receptů ze všech kuchařek (ušetřete přes 5 000 Kč)

  • Videokurzy, díky kterým se stanete mistry kuchyně
  • Vařte z lednice či ze spíže
  • Oblíbené recepty dostupné offline
Vyzkoušet ZDARMA až na 30 dní

Suroviny

3 porce

Štítky

Postup přípravy

1

Troubu předehřejte na 180 °C.

2

V hlubší pánvi rozehřejte lžíci olivového oleje, přidejte najemno nakrájenou bílou cibuli a zprudka opékejte 2 minuty na středním plameni.

3

Do pánve přidejte mleté hovězí maso a opékejte dalších 5 minut při středním plameni.

4

Masovou směs ochuťte utřenými stroužky česneku, solí, pepřem a sladkou paprikou.

5

Nakonec přidejte krájená rajčata z plechovky (včetně nálevu), snižte plamen na mírný, pánev přiklopte pokličkou a nechte dusit 10–15 minut.

6

Mezitím cukety omyjte, odřízněte vršky a vydlabejte lžící.

7

Plech vyložte pečicím papírem.

8

Na plech rozložte vydlabané cukety, naplňte je masovou směsí a posypte nastrouhaným parmazánem. Plech přikryjte alobalem a dejte zapéct do předehřáté trouby na 170–180 °C na 25–30 minut.

9

Zatímco se cukety zapékají, zbavte avokádo slupky s peckou a nakrájejte ho na plátky.

10

Zapečené cukety ozdobte na plátky nakrájeným avokádem, posypte nasekanou čerstvou pažitkou a podávejte.

TIP
Vydlabanou středovou část cukety nemusíte vyhazovat – nakrájejte ji nebo rozmačkejte a přidejte v průběhu vaření do masové směsi.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Založte si svůj receptář
  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

marie havlova
25. července 2023

Velmi dobré, chutnalo nám moc .Dělala jsem podle receptu,jen rajčata byly domácí.

Lucia Vranová Burínová
06. října 2021

Velmi chutné jen jsem jsem to neplnila do cukety

Automaticky přeloženo

hodnocení_1263263
Leona Podoubská
26. března 2021

Super inspirace, cukety jsem zapekla a podávala s bramborami pečenými v troubě 😊

Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Přihlaste se k odběru receptů

Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

Založte si svůj receptář

  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních