0
Košík je prázdný
Co si do košíku přidat některou z našich kuchařek?
VIDEOKURZ: Nutriční výživa pro začátečníky s Míšou Bebovou
VIDEOKURZ: Zdravé a chutné vaření s šéfkuchařem Robertem Lustigem
Salát do skleničky s kuskusem
10 min
0 min
Snadné
1 porce
Nestíháte, ale odbývat se také nechcete? Pak oceníte náš zlepšovák na to, jak přelstít v práci hlad, i když nemáte čas chodit na obědy. Vyzkoušejte náš recept na zeleninový salát s kuskusem, který se chytře vejde o menší uzavíratelné sklenice nebo do krabičky. Všechny ingredience jen pěkně napěchujete na sebe, zakápnete citrónem a uzavřete. Díky tomu vše zůstane perfektně čerstvé. Vám už pak stačí jen zamíchat. Dobrou chuť.
Nutriční hodnoty na 1 porci/kus
- 228 Kcal
- 5 g bílkovin
- 15 g tuků
- 17 g sacharidů
Suroviny
1 porce
Štítky
Postup přípravy
1
Připravte si zavařovací sklenici s uzávěrem o objemu 400 ml. Místo sklenice můžete použít také krabičku na oběd.
2
Do sklenice (případně krabičky) navrstvěte kuskus, mrkev, balkánský sýr, kukuřici a polníček.
3
Zakápněte 1 lžící olivového oleje a dochuťte solí a pepřem. Podle libosti můžete přidat ještě pár kapek citronové šťávy.
4
Před podáváním veškerý obsah promíchejte.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Tým Jíme zdravě
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu
Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními
Mňam, plné boží, doporučuji. Stojí za vyzkoušení. 😋
Jednoduché a rychlé :)
jednoduchý a výborný