🥳     Fitrecepty se mění na JÍME ZDRAVĚ. Nové jméno, web a mnohem víc.    Přečtěte si příběh o změně
HledatHledatMojeMojeKošíkKošík0
Chci vařit Obchod Kontaktujte nás

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 228 Kcal
  • 5 g bílkovin
  • 15 g tuků
  • 17 g sacharidů

Získejte nejlepších 80 receptů z kuchařky ZDARMA

  • 80 tipů na chutnou letní inspiraci
  • Pomocník při tvorbě jídelníčku nebo plánu vaření pro rodinu
  • Jezte zdravě, pochutnejte si a uvařte do 30 minut

Suroviny

1 porce

Pro vaření a servírování doporučujeme

Postup přípravy

1

Připravte si zavařovací sklenici s uzávěrem o objemu 400 ml. Místo sklenice můžete použít také krabičku na oběd.

2

Do sklenice (případně krabičky) navrstvěte kuskus, mrkev, balkánský sýr, kukuřici a polníček.

3

Zakápněte 1 lžící olivového oleje a dochuťte solí a pepřem. Podle libosti můžete přidat ještě pár kapek citronové šťávy.

4

Před podáváním veškerý obsah promíchejte.

Autor receptu
Tým Jíme Zdravě
Založte si svůj receptář
  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

Moňňule Wizzulee
14. července 2020

Velice chutný

jaja666
23. ledna 2020

velmi jednoduche a chutne.

Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Přihlaste se k odběru receptů

Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

Založte si svůj receptář

  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních