Košík je prázdný
Salát do skleničky s kuskusem
- 10 min
- 0 min
- Snadné
- 1 porce
Nestíháte, ale odbývat se také nechcete? Pak oceníte náš zlepšovák na to, jak přelstít v práci hlad, i když nemáte čas chodit na obědy. Vyzkoušejte náš recept na zeleninový salát s kuskusem, který se chytře vejde o menší uzavíratelné sklenice nebo do krabičky. Všechny ingredience jen pěkně napěchujete na sebe, zakápnete citrónem a uzavřete. Díky tomu vše zůstane perfektně čerstvé. Vám už pak stačí jen zamíchat. Dobrou chuť.
Nutriční hodnoty na 1 porci/kus
- 228 kcal
- 5 g bílkovin
- 15 g tuků
- 17 g sacharidů
Suroviny
1 porce
Štítky
Postup přípravy
1
Připravte si zavařovací sklenici s uzávěrem o objemu 400 ml. Místo sklenice můžete použít také krabičku na oběd.
2
Do sklenice (případně krabičky) navrstvěte kuskus, mrkev, balkánský sýr, kukuřici a polníček.
3
Zakápněte 1 lžící olivového oleje a dochuťte solí a pepřem. Podle libosti můžete přidat ještě pár kapek citronové šťávy.
4
Před podáváním veškerý obsah promíchejte.
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu
Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními
Výborné, svěží, jednoduché!
Jednoduché a dobré
Automaticky přeloženo
chladný
Automaticky přeloženo