HledatHledatoznámeníNotifikaceMojeMojeKošíkKošík 0
Chci vařit Obchod Premium O nás Kontaktujte nás

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 259 Kcal
  • 17 g bílkovin
  • 7 g tuků
  • 32 g sacharidů

Více než 1000 receptů ze všech kuchařek (ušetřete přes 5000 Kč)

  • Videokurzy, díky kterým se stanete mistry kuchyně
  • Vařte z lednice či ze spíže
  • Oblíbené recepty dostupné offline
Vyzkoušet ZDARMA až na 30 dní

Suroviny

2 porce

Postup přípravy

1

Brambory uvařte v osolené vodě doměkka.

2

Salátové listy dejte do mísy společně s brokolicí. Přidejte jablko nakrájené na menší kostičky.

3

V jiné míse vyšlehejte řecký jogurt, jablečný ocet, olivový olej, kopr, sůl a pepř.

4

Jogurtovou zálivku přidejte k zelenině, přidejte vařené brambory nakrájené na čtvrtky a salát zamíchejte.

5

Hotový salát rozdělte na 2 porce a posypte konopným semínkem a slunečnicovými semínkami.

Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Založte si svůj receptář
  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

Szepiera
05. ledna 2023

Udělal jsem to dnes k večeři. Opravdu lahodný, lehký salát. Myslím, že se dá jíst i samostatně, nejen jako příloha. Flexibilně jsem nahradil to, co jsem doma neměl: místo jablečného jsem použil balzamikový ocet, místo čerstvého kopru sušený. Nahoře chyběla i slunečnicová semínka a konopná semínka, ale i tak mi to moc chutnalo. Díky za recept!

Automaticky přeloženo z Maďarštiny

hodnocení_1369669
Kristína018
04. listopadu 2021

Výborný dělávám opakovaně a ještě nezklamal je dobrý i když ho doplním s tofu nebo s nějakou přílohou a já ho trochu pokapu s citrónem 🙂

Automaticky přeloženo z slovenštiny

Nikčouš
03. února 2021

za mě super, brambory jsme dali ještě teplé, měli jsme jako přílohou k lososu.

Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Přihlaste se k odběru receptů

Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

Založte si svůj receptář

  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních