HledatHledatoznámeníNotifikaceMojeMojeKošíkKošík 0
Chci vařit Obchod Premium O nás Kontaktujte nás
Znáte z naší kuchařky

Jíme zdravě každý den se slevou 75 %

Strana 60Více informací o kuchařce

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 393 kcal
  • 12 g bílkovin
  • 17 g tuků
  • 49 g sacharidů

Více než 1 000 receptů ze všech kuchařek (ušetřete přes 5 000 Kč)

  • Videokurzy, díky kterým se stanete mistry kuchyně
  • Vařte z lednice či ze spíže
  • Oblíbené recepty dostupné offline
Vyzkoušet ZDARMA až na 30 dní

Suroviny

4 porce

Postup přípravy

1

Troubu nebo gril předehřejte na 190 °C

2

Kuskus nasypte do mísy a zalijte 300 ml vroucí vody. Poté kuskus osolte, opepřete a nechte odstát pod pokličkou, dokud se do něj nevsákne voda (cca 10 minut).

3

Zeleninu očistěte, nakrájejte na kostičky a ve větší míse smíchejte s olivovým olejem a kořením.

4

Připravenou zeleninu dejte buď na plech do trouby, nebo rozprostřete na rozpálený gril a pečte 15 minut při 180–190 °C.

5

Po 10 minutách pečení přisypte na plech vlašské ořechy.

6

Upečenou zeleninu smíchejte s kuskusem, rozdělte do 4 misek a podávejte s nasekanou bazalkou.

TIP
Do směsi můžete přidat jakoukoliv zeleninu, na kterou máte chuť.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Založte si svůj receptář
  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

Petra Kocsán
29. února 2024

Velmi chutné, jednoduché, ale málo syté.

Automaticky přeloženo

hodnocení_1482111
mgghcc882vprivaterelayappleidcom
18. srpna 2023

supr rychly recept mam to akorat s bulgurem misto kuskusu a je to bozi

hodnocení_1449508
Mira Sabova
19. července 2023

Vařila jsem už podruhé. Poprvé se nám zdálo málo zeleniny pro gramáž kuskusu. Podruhé jsem tedy zdvojila množství zeleniny a byli jsme spokojeni. Opět potvrzuji: rychlý, snadný, nápaditý recept. Jídlo lehce stravitelné, chutné, skvěle dochucené, cenově přívětivé. Doporučuji přes léto jako oběd či na grilování.

Automaticky přeloženo

Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Přihlaste se k odběru receptů

Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

Založte si svůj receptář

  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních