Kuskus s pečenou zeleninou
- 5 min
- 25 min
- Snadné
- 4 porce
Jíme zdravě každý den se slevou 75 %
Strana 60Více informací o kuchařceNutriční hodnoty na 1 porci/kus
- 393 kcal
- 12 g bílkovin
- 17 g tuků
- 49 g sacharidů
Suroviny
Postup přípravy
Troubu nebo gril předehřejte na 190 °C
Kuskus nasypte do mísy a zalijte 300 ml vroucí vody. Poté kuskus osolte, opepřete a nechte odstát pod pokličkou, dokud se do něj nevsákne voda (cca 10 minut).
Zeleninu očistěte, nakrájejte na kostičky a ve větší míse smíchejte s olivovým olejem a kořením.
Připravenou zeleninu dejte buď na plech do trouby, nebo rozprostřete na rozpálený gril a pečte 15 minut při 180–190 °C.
Po 10 minutách pečení přisypte na plech vlašské ořechy.
Upečenou zeleninu smíchejte s kuskusem, rozdělte do 4 misek a podávejte s nasekanou bazalkou.
Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními
Vynikající, vlašské ořechy krátce pečené tomu dodaly naprosto úžasnou chuť. Příště bych alr zeleninu pekla tak 25 min, a to jsem ji měla nakrájenou na malé kostičky.
Automaticky přeloženo
Velmi chutné, jednoduché, ale málo syté.
Automaticky přeloženo