0
Košík je prázdný
Co si do košíku přidat některou z našich kuchařek?
Tyčový mixér Bosch ErgoMixx MS6CB61V5 (s vakuovým úložným systémem)
VIDEOKURZ: Zdravé a chutné vaření s šéfkuchařem Robertem Lustigem
Raw čokoládový koláč
20 min
0 min
Snadné
14 porcí
Chystáte se na návštěvu a přemýšlíte, čím byste mohli hostitele překvapit? Zkuste náš raw čokoládový koláč. Jeho lahodná a jemná chuť dostane každého milovníka čokolády. Korpus se neláme, ale pěkně křupe, a náplň perfektně drží tvar. A to bez mouky či smetany.
Nutriční hodnoty na 1 porci/kus
- 185 Kcal
- 4 g bílkovin
- 10 g tuků
- 21 g sacharidů
Suroviny
14 porcí
Korpus
- 100 g ovesných vloček
- 50 g mandlí
- 50 g kešu
- 50 g strouhaného kokosu
- 200 g datlí vypeckovaných a předem namočených ve vodě
Štítky
Postup přípravy
1
Na korpus si rozmixujeme všechny ingredience kromě vloček, které přidáme posléze.
2
Vzniklou hmotu natlačíme do dortové formy (Ø 25 cm)a dáme do lednice.
3
Náplň se opět rozmixuje a nalije na korpus.
4
Vše dáme zachladit přes noc.
5
Poté rozdělíme na 14 stejných dílů a servírujeme.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Tým Jíme zdravě
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu
Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními
Škoda, že nikdo nedbá na srozumitelné vylíčení postupu. I po tolika měsících stále nikdo nic nepodniknul k nápravě.
škoda, že recepty jsou tak nejasné, u spoustu receptu kde je korpus a náplň, není jasné které suroviny patří kam.
Recept vypadá dobře, jen postup mi není jasný které suroviny patří do krému a které na korpus. Stejný komentář psala již paní přede mnou. Je to škoda, ráda bych recept zkusila .