🥳     Fitrecepty se mění na JÍME ZDRAVĚ. Nové jméno, web a mnohem víc.    Přečtěte si příběh o změně
HledatHledatMojeMojeKošíkKošík0
Chci vařit Obchod Kontaktujte nás

Mandle

Mandle pocházejí ze Středního Východu. Jedná se o semínka z pecky mandlovníku, který je prvním stromem, který na jaře kvete. Dají se sehnat jak v loupané, tak neloupané formě, pražené či syrové. Jsou považovány za jeden z nejlepších zdrojů viamínu E na světě. Mandle obsahují mononenasycené tuky, bílkoviny, minerální látky, omega 3- a 6-mastné kyseliny, vit. B1, B6 a flavonoidy, které zabraňují vzniku většiny chronických onemocnění. Blahodárně působí na nervový systém, snižují cholesterol a dodávají pevnost svalům. Základní úprava: Před přímou konzumací doporučujeme mandle namočit přes noc do vody. Nakoupené rychle spotřebujte, protože mají tendenci žluknout. Obohaťte jimi müsli, zeleninové či sýrové saláty, ovocné poháry či dorty.

Recepty, které obsahují Mandle