🥳     Fitrecepty se mění na JÍME ZDRAVĚ. Nové jméno, web a mnohem víc.    Přečtěte si příběh o změně
HledatHledatMojeMojeKošíkKošík0
Chci vařit Obchod Kontaktujte nás

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 450 Kcal
  • 30 g bílkovin
  • 27 g tuků
  • 20 g sacharidů

Získejte nejlepších 80 receptů z kuchařky ZDARMA

  • 80 tipů na chutnou letní inspiraci
  • Pomocník při tvorbě jídelníčku nebo plánu vaření pro rodinu
  • Jezte zdravě, pochutnejte si a uvařte do 30 minut

Suroviny

2 porce

Postup přípravy

1

Polovinu květáku si rozdělte na růžičky, druhou polovinu nastrouhejte na hrubo.

2

Cibuli nakrájejte na jemno a osmahněte v pánvi na 2 lžících olivového oleje. Přidejte prolisované stroužky česneku a ještě chvilku orestujte.

3

Přidejte kuřecí prsa nakrájená na nudličky a opékejte na mírném plameni.

4

Do pánve přidejte nastrouhaný květák, podlijte vývarem a nechte dusit pod pokličkou.

5

Až se vývar vsákne, zkontrolujte, zda je květák dostatečně uvařený. Pokud není, podlijte vodou a nechte znovu podusit.

6

Do pánve nyní přidejte celé růžičky květáku, kurkumu, kari koření a vše zalijte kokosovým mlékem.

7

Nechte 10 minut povařit a dochuťte solí a pepřem.

8

Podávejte s uvařenou rýží nebo chlebovými plackami.

Autor receptu
Tým Jíme Zdravě
Založte si svůj receptář
  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

Šárka Klusáková
11. září 2020

Mňaaaam, tohle jsem rozhodně nevařila naposledy ❤️❤️❤️❤️👌 přidala jsem ještě garam maršála a římský kmín 😍😍😍

hodnocení_1189838
Jiri Kuchar
28. srpna 2020

Super recept

Michaela Klíčová
01. srpna 2020

vynikající 🙂

Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Přihlaste se k odběru receptů

Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

Založte si svůj receptář

  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních