HledatHledatMojeMojeKošíkKošík 0
Chci vařit Obchod Premium O nás Kontaktujte nás

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 365 Kcal
  • 8 g bílkovin
  • 22 g tuků
  • 31 g sacharidů

Více než 1000 receptů ze všech kuchařek (ušetřete přes 5000 Kč)

  • Videokurzy, díky kterým se stanete mistry kuchyně
  • Vařte z lednice či ze spíže
  • Oblíbené recepty dostupné offline
Vyzkoušet ZDARMA až na 30 dní

Suroviny

10 porcí

Postup přípravy

1

Troubu předehřejte na 175 °C. Připravte si koláčovou formu (⌀ 22–25 cm) a vyložte ji pečicím papírem.

2

Banány vložte do mísy a rozmačkejte vidličkou (pokud jsou moc tvrdé, dejte je na chvilku do vyhřáté trouby). K rozmačkaným banánům přidejte med a kokosový olej, vše zamíchejte a mísu dejte zatím stranou.

3

Vezměte si druhou mísu, nasypte do ní špaldovou mouku a přidejte kakao a prášek do pečiva. Nakonec přimíchejte rozmačkané banány.

4

Přilijte kokosové mléko z obou plechovek, zamíchejte a vzniklé těsto přelijte do připravené koláčové formy.

5

Korpus dejte do trouby a pečte 55–60 minut na 165–175 °C. (Pečení s banánem způsobí, že korpus bude vždy tak trochu vlhký, proto zkoušení špejlí, jestli je těsto hotové, nedává v tomto případě smysl.)

6

Zatímco se korpus peče, připravte si náplň: společně rozmixujte avokáda, kakao, javorový sirup a kokosový olej. Náplň dejte do lednice, než se korpus upeče.

7

Upečený korpus nechte vychladnout. Poté jej podélně rozřízněte a namažte ½ náplně. Zbylou náplní potřete boky a vrch korpusu.

8

Dort dejte před podáváním alespoň na 1–2 hodiny do lednice.

Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Založte si svůj receptář
  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

k r
13. července 2021

Dala jsem jen 2 hvězdičky, protože kdybych koláč neupravila, tak by nedopadl dobře. Můj dopadl skvěle, ale recept jsem si dost pozměnila.

Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Přihlaste se k odběru receptů

Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

Založte si svůj receptář

  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních