HledatHledatoznámeníNotifikaceMojeMojeKošíkKošík 0
Chci vařit Obchod Premium O nás Kontaktujte nás

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 136 kcal
  • 5 g bílkovin
  • 5 g tuků
  • 16 g sacharidů

Zatočte s únavou a vyčerpáním pomocí Hořčíku

  • Dodá energii na celý den
  • Zrelaxuje a uvolní
  • Podpoří svaly a kosti
Více informací

Suroviny

16 porcí

Hydratace a omlazení s každým douškem našeho kolagenu

  • Proti vráskám
  • Proti celulitidě
  • Skvělá chuť, žádná rybina
Více informací
banner image

Postup přípravy

1

Troubu předehřejte na 180 °C. Připravte si formu (20 cm × 30 cm) a vyložte ji pečicím papírem.

2

Květák rozeberte na růžičky, opláchněte a nastrouhejte najemno.

3

Přemístěte jej do mixéru, přidejte vejce, datle, banán a kokosový olej a rozmixujte dohladka. Vzniklou směs přesuňte do misky.

4

Ke směsi přidejte ostatní suroviny – mouku, kakao, prášek do pečiva a sůl – a vše pečlivě promíchejte.

5

Hotové těsto nalijte do připravené formy a pečte 35–40 minut při 180 °C.

TIP
Brownies můžete před podáváním ozdobit mletým cukrem a kakaovými boby.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Založte si svůj receptář
  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

VěrkaK
07. května 2023

I po přidání dalšího banánu a hodně javorového sirupu se chuť květáku nedala přebít.🥺

Petra Vlk
17. ledna 2022

Tenhle dezert u nás úspěch bohužel neměl, květák je dost cítit.

Janka.Fiserova
11. října 2021

Po přečtení komentářů jsem přidala trošku stévie. Musím říct, že dezert je chuťově naprosto skvělý. Kdybych nevěděla, že je v tom květák, vůbec bych to nepoznala.

banner image
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Přihlaste se k odběru receptů

Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

Založte si svůj receptář

  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních