Zeleninová polévka s kuskusem
- 20 min
- 20 min
- Snadné
- 4 porce
Jíme zdravě každý den se slevou 75 %
Strana 52Více informací o kuchařceNutriční hodnoty na 1 porci/kus
- 230 kcal
- 6 g bílkovin
- 8 g tuků
- 33 g sacharidů
Suroviny
Postup přípravy
Šalotky nakrájejte najemno, mrkev oloupejte a nakrájejte na kolečka a celer nastrouhejte nahrubo.
V hrnci rozehřejte olivový olej, přidejte šalotky a opékejte je 2 minuty na středním plameni.
K šalotkám prolisujte 3 stroužky česneku a smažte další 2 minuty.
Přidejte mrkev a celer a ještě 10 minut restujte.
Směs zalijte 1,5 l zeleninového vývaru, přidejte brokolici společně s květákem a kuskusem a vařte dalších 5 minut.
Nakonec směs dochuťte solí, pepřem a petrželovou natí.
Hotovou polévku rozdělte do 4 talířů a servírujte s čerstvou pažitkou.
Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními
Lahodná chuť . Děkuji za recept
Výborná! Pro děti jsem ji rozmixovala a super 🙌🏼
5*. Lahodné.
Automaticky přeloženo