HledatHledatoznámeníNotifikaceMojeMojeKošíkKošík 0
Chci vařit Obchod Premium O nás Kontaktujte nás
Znáte z naší kuchařky

Jíme zdravě každý den se slevou 75 %

Strana 54Více informací o kuchařce

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 305 kcal
  • 5 g bílkovin
  • 19 g tuků
  • 30 g sacharidů

Hydratace a omlazení s každým douškem našeho kolagenu

  • Proti várskám
  • Proti celulitidě
  • Skvělá chuť, žádná rybina
Více informací

Suroviny

4 porce

Vyhlaďte pleť a objevte nové sebevědomí s rybím kolagenem

  • Zářivá pleť
  • Krásné vlasy
  • Zdravé klouby
Více informací
banner image

Postup přípravy

1

Mrkev oloupejte a nakrájejte na menší kostičky. Cibuli nakrájejte najemno a chilli papričku nasekejte najemno.

2

Na pánvi rozpalte olivový olej, přidejte cibuli a restujte na středním plameni 4 minuty.

3

Následně přidejte mrkev s chilli papričkou a lehce restujte na mírném plameni (cca 1 minutu).

4

Vše zalijte vývarem, přiveďte k varu a vařte na mírném plameni, dokud mrkev nezměkne (cca 30 minut).

5

Polévku odstavte z plotny, přilijte kokosové mléko a rozmixujte tyčovým mixérem.

6

Nakonec vše přepasírujte přes síto, přidejte kůru z 1 limetky, osolte a opepřete.

7

Polévku rozdělte do 4 talířů a podávejte s nasucho opečenými plátky chleba.

TIP
Polévku můžete dochutit opraženými dýňovými nebo sezamovými semínky a petrželovou natí.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Založte si svůj receptář
  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

Jayne13
06. prosince 2023

Nejlepší mrkvová polévka co jsem jedla. Vařím moc ráda.

nw8nmsgf5pprivaterelayappleidcom
14. listopadu 2023

Vynikající, jako vsechny polévky od Jíme zdravě 🙂a ta limetková kůra tomu dodá dokonalost 🙂

Automaticky přeloženo

Lucia Matiesková
20. června 2023

recept byl chutný, už jen koriandr 🫶🏼

Automaticky přeloženo

banner image
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Přihlaste se k odběru receptů

Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

Založte si svůj receptář

  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních