🥳     Fitrecepty se mění na JÍME ZDRAVĚ. Nové jméno, web a mnohem víc.    Přečtěte si příběh o změně
HledatHledatMojeMojeKošíkKošík0
Chci vařit Obchod Kontaktujte nás

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 525 Kcal
  • 32 g bílkovin
  • 27 g tuků
  • 40 g sacharidů

Získejte nejlepších 80 receptů z kuchařky ZDARMA

  • 80 tipů na chutnou letní inspiraci
  • Pomocník při tvorbě jídelníčku nebo plánu vaření pro rodinu
  • Jezte zdravě, pochutnejte si a uvařte do 30 minut

Suroviny

4 porce

Štítky

Postup přípravy

1

Kuskus zalijeme 350 ml horké vody, odložíme a necháme vodu vsáknout. Krůtí prsa si nakrájíme na nudličky. Nejprve je osolíme a opepříme a poté osmahneme na rozpálené pánvi s olivovým olejem.

2

Mezitím si na pánvi rozehřejeme ghee na středním plameni.

3

Zaprášíme moukou a mícháme dokud nevznikne hladká jíška.

4

Zalijeme mlékem a smetanou.

5

Poté přidáme utřený česnek, tymián, mandle a muškátový oříšek.

6

Necháme cca 7 minut provařit.

7

Do směsi vmícháme cottage sýr a kuskus.

8

Nakonec osolíme a opepříme dle chuti.

9

Rozdělíme na 4 porce a podáváme společně s krůtími nudličkami.

Autor receptu
Tým Jíme Zdravě
Založte si svůj receptář
  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

giguska25
17. června 2020

Moc nám to chutnalo. Všem doporučuji.

ada-kotolova
04. května 2020

Bylo to rychlé a výborné

Kateřina Hochmanová
22. dubna 2020

Rychlé a chutné

Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Přihlaste se k odběru receptů

Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

Založte si svůj receptář

  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních