HledatHledatoznámeníNotifikaceMojeMojeKošíkKošík 0
Chci vařit Obchod Premium O nás Kontaktujte nás
Znáte z naší kuchařky

Jíme zdravě do 30 minut se slevou 53 %

Strana 126Více informací o kuchařce

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 305 kcal
  • 27 g bílkovin
  • 15 g tuků
  • 13 g sacharidů

Efektivní a bezpečné doplnění 100 % denního příjmu hořčíku

  • Podpora regenerace
  • Pomůže od migrén
  • Přes 1000 spokojených recenzí
Více informací

Suroviny

5 porcí

Vyhlaďte pleť a objevte nové sebevědomí s rybím kolagenem

  • Zářivá pleť
  • Krásné vlasy
  • Zdravé klouby
Více informací
banner image

Postup přípravy

1

Kuřecí maso očistěte, omyjte a nakrájejte na nudličky.

2

Mrkev očistěte a nakrájejte na tenká kolečka.

3

Papriku také očistěte a nakrájejte na větší kostky.

4

Žampiony nakrájejte na čtvrtky.

5

V hlubší pánvi rozpalte slunečnicový olej na středním plameni. Následně do pánve přidejte cibuli a restujte ji 3–4 minuty stále na středním plameni. Poté k ní přidejte kuřecí maso, žampiony, papriku, mrkev, kari koření, sůl a pepř a vše restujte dalších 4–5 minut.

6

Nakonec ztlumte plamen na mírný stupeň, do pánve přilijte rajčata a kokosové mléko, pánev přiklopte pokličkou a směs vařte 25–27 minut.

7

Po uvaření dle potřeby dochuťte a podávejte.

8

Jak připravit na mražení: Směs po uvaření nechte zchladnout alespoň na pokojovou teplotu. Následně ji rozdělte do uzavíratelných plastových nádob a zamrazte. Směs v mrazu vydrží 3–4 měsíce.

9

Jak uvařit po rozmražení: Směs po rozmražení vložte do hrnce a za občasného míchání prohřejte na středním plameni (12–13 minut).

TIP
Tipy na servírování: Kuřecí směs podávejte nejlépe s rýží basmati. Ke každé porci dle chuti přidejte čerstvé chilli papričky, měsíček limetky nebo nahrubo natrhaný čerstvý koriandr. Hotové jídlo lze dochutit také bílým sezamem.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Založte si svůj receptář
  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

Marta F.
19. května 2024

.

Olga Kypetová
09. května 2024

Opravdu výborné,lehce pikantní,místo žampiónů použity hříbky,určitě budu vařit zas

hodnocení_1192104
Jan Šustr
25. února 2024

Super recept!

banner image
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Přihlaste se k odběru receptů

Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

Založte si svůj receptář

  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních