HledatHledatoznámeníNotifikaceMojeMojeKošíkKošík 0
Chci vařit Obchod Premium O nás Kontaktujte nás
Znáte z naší kuchařky

Jíme zdravě každý den se slevou 75 %

Strana 200Více informací o kuchařce

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 221 kcal
  • 5 g bílkovin
  • 9 g tuků
  • 29 g sacharidů

Zatočte s únavou a vyčerpáním pomocí Hořčíku

  • Dodá energii na celý den
  • Zrelaxuje a uvolní
  • Podpoří svaly a kosti
Více informací

Suroviny

15 porcí

Přírodní společník pro zdraví i pohodu – Reishi

  • Podporuje imunitu
  • Chrání srdce
  • Zmírňuje stres
Více informací
banner image

Postup přípravy

1

Troubu předehřejte na 190 °C.

2

Do větší mísy nasypte ovesné vločky, nasekané vlašské ořechy a slunečnicová semínka.

3

Datle nakrájejte na menší kousky a přidejte do mísy společně s brusinkami a goji berries.

4

Banán rozmačkejte vidličkou a zamíchejte do směsi společně s jablečnou přesnídávkou, kokosovým olejem, medem, skořicí a zázvorem.

5

Plech vyložte pečicím papírem.

6

Směs rozprostřete na plech do výšky cca 1,5 cm. Dejte do trouby a pečte 35–45 minut při 180–190 °C.

7

Upečenou směs nakrájejte na stejně velké kousky a podávejte.

TIP
Do těsta na tyčinky můžete přidat jakékoli sušené ovoce nebo ořechy.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Založte si svůj receptář
  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

sophia b
09. září 2024

Recept jsem dělala s polovičními ingrediencemi a ukázalo se, že je dost tvrdý a suchý. Už to neudělám

Automaticky přeloženo

hodnocení_1461410
klarakeslova90seznamcz
25. června 2024

Recept děláme opakovaně, přesnídávku dáváme celou. Zařadili jsme i jako zdravou formu vánočního cukroví😊

hodnocení_1462756
Karolina Skalska
08. července 2023

Hmota byla příliš hustá, tak jsem přidala ještě jablečnou pěnu a med. Místo toho jsem použil rozinky. Vyšly chutné.

Automaticky přeloženo

hodnocení_1314738
banner image
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Přihlaste se k odběru receptů

Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

Založte si svůj receptář

  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních