0
Košík je prázdný
Co si do košíku přidat některou z našich kuchařek?
VIDEOKURZ: Zdravé a chutné vaření s šéfkuchařem Robertem Lustigem
VIDEOKURZ: Nutriční výživa pro začátečníky s Míšou Bebovou
Jablečná přesnídávka - základní recept
15 min
30 min
Snadné
4 porce
Jablíčka jsou v české kuchyni oblíbenou surovinou. Připravte si z nich výbornou přesnídávku s vůní skořice. Její využití je opravdu široké. Můžete si ji vychutnat samotnou, v jogurtu, zjemnit s ní dezerty či těsta, nebo zamrazit a vyrobit si domácí nanuky.
Nutriční hodnoty na 1 porci/kus
- 114 Kcal
- 0 g bílkovin
- 0 g tuků
- 31 g sacharidů
Suroviny
4 porce
Štítky
Postup přípravy
1
Jablka oloupeme, nakrájíme a vaříme podlité vodou ve velkém hrnci 30 minut do změknutí.
2
Jablka poté rozmixujeme společně s javorovým sirupem a skořicí.
3
TIP: Jablečnou přesnídávku si můžete vychutnat i samotnou, ale není od věci ji mít schovanou ve spíži nebo ledničce po celý rok. Dá se totiž zamíchat do jogurtu k snídani nebo do těsta na palačinky. Používá se i ke slazení a zjemnění dezertů a nebo ji v létě můžete zamrazit do formiček na nanuky.
4
*U sladších jablek můžete sirup a jiná sladidla vynechat.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Tým Jíme zdravě
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu
Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními
Ničím nesladím. Moc dobré.
👌
Úžasné