🥳     Fitrecepty se mění na JÍME ZDRAVĚ. Nové jméno, web a mnohem víc.    Přečtěte si příběh o změně
HledatHledatMojeMojeKošíkKošík0
Chci vařit Obchod Kontaktujte nás

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 112 Kcal
  • 3 g bílkovin
  • 8 g tuků
  • 7 g sacharidů

Získejte nejlepších 80 receptů z kuchařky ZDARMA

  • 80 tipů na chutnou letní inspiraci
  • Pomocník při tvorbě jídelníčku nebo plánu vaření pro rodinu
  • Jezte zdravě, pochutnejte si a uvařte do 30 minut

Suroviny

4 porce

Postup přípravy

1

Cizrnu, hrášek, olivový olej, sůl i česnek dejte do misky a rozmixujte tyčovým mixérem dohladka.

2

Hummus podávejte se zeleninou, nebo namažte na toust.

3

TIP: Toust namazaný hráškovým hummusem přelijte dýňovým olejem.

Autor receptu
Tým Jíme Zdravě
Založte si svůj receptář
  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

chaloupko@icloud.com
19. září 2020

Bomba

Michaela Krotká
27. května 2020

Dobré, i dětem chutnalo.

Kateřina_
22. května 2020

Super! Rychlá, jednoduchá večeře. Budu dělat častěji :)

Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Přihlaste se k odběru receptů

Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

Založte si svůj receptář

  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních