HledatHledatoznámeníNotifikaceMojeMojeKošíkKošík 0
Chci vařit Obchod Premium O nás Kontaktujte nás

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 47 kcal
  • 5 g bílkovin
  • 2 g tuků
  • 3 g sacharidů

Vyzrajte na stárnutí, předcházejte nedostatku kolagenu

  • Patentovaná forma Naticol®
  • Vysoká vstřebatelnost
  • Pomáhá s celulitidou
Více informací

Suroviny

6 porcí

Přírodní řešení v boji za zdraví? Reishi!

  • Pro psychickou pohodu
  • Snadnější usínání
  • 100% přírodní
Více informací
banner image

Postup přípravy

1

Špenátové listy dejte do mísy a přelijte je vroucí vodou.

2

Ihned poté špenát slijte, vymačkejte z něj zbytky vody a smíchejte ho s ricottou, tvarohem a citronovou šťávou (pokud se vám špenátové listy zdají příliš velké, posekejte je ještě před smícháním na hrubší kusy).

3

Do špenátové směsi přidejte prolisovaný česnek.

4

Směs dochuťte solí a pepřem.

5

Hotovou pomazánku skladujte v lednici a spotřebujte do 3 dnů. Podávat ji můžete s celozrnným pečivem nebo jako dip k čerstvé zelenině.

Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Založte si svůj receptář
  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

Petr Folwarczny
19. února 2024

velmi dobré, byl jsem příjemně překvapen jemnou chutí, která společně s česnekem byla lehce pikantní. Přidal jsem do pomazánky ještě kukuřici a trochu jarní cibulky. Doporučuji.

Míla Fialová
24. března 2023

Nedávala jsem ricottu, ale jiný krémový sýr a velká mňamka

Kateřina Buková
07. března 2023

nebyla ricotta tak byl jen tvaroh, ale i tak geniální chutnalo celé rodině. mile překvapilo a určitě budu dělat zas :)

banner image
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Přihlaste se k odběru receptů

Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

Založte si svůj receptář

  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních