HledatHledatoznámeníNotifikaceMojeMojeKošíkKošík 0
Chci vařit Obchod Premium O nás Kontaktujte nás

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 171 kcal
  • 2 g bílkovin
  • 14 g tuků
  • 8 g sacharidů

Vyzrajte na stárnutí, předcházejte nedostatku kolagenu

  • Patentovaná forma Naticol®
  • Vysoká vstřebatelnost
  • Pomáhá s celulitidou
Více informací

Suroviny

20 kusů

Zatočte s únavou a vyčerpáním pomocí Hořčíku

  • Dodá energii na celý den
  • Zrelaxuje a uvolní
  • Podpoří svaly a kosti
Více informací
banner image

Postup přípravy

1

Připravte si plastovou formu (15 cm × 15 cm) a vyložte ji pečicím papírem nebo potravinovou fólií.

2

V misce nad vodní lázní* rozehřejte kokosový olej, čokoládu a med. Misku dejte stranou.

3

Rozmixujte banán s avokádem a rozmixovanou směs přimíchejte k rozpuštěné čokokoládě.

4

Přidejte holandské kakao, nasekané lískové ořechy a vanilkový extrakt.

5

Hotové těsto nalijte do připravené formy, povrch uhlaďte stěrkou a dejte alespoň na 3–4 hodiny do mrazáku.

6

Po uplynutí uvedeného času nakrájejte na 12 kostek a podávejte chlazené.

7

Pokud kostky nesníte hned, skladujte je v lednici. Nebojte, už se nerozpustí.

8

* Na vodní lázeň potřebujete 2 různě velké nádoby, které do sebe vzájemně zapadají, ale dno menší nádoby přitom nedosahuje na dno té větší – nejlépe hrnec a misku (ideálně skleněnou či nerezovou), ve které budete rozpouštět čokoládu. Do hrnce nalijte trochu vody a přiveďte k varu. Poté ztlumte plamen na mírný stupeň a zasuňte do hrnce misku s čokoládou – dno misky se přitom nesmí dotýkat vody. Tímto způsobem nechte čokoládu za stálého míchání pozvolna rozpustit nad horkou párou.

Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Založte si svůj receptář
  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

Eliška Bílková
13. května 2023

Jsou přímo famózní 😋

CARA0221
04. února 2023

Mega lahodná, svěží chuť! Konzistence je skvělá. A jako třešnička na dortu: také náplň! Teď to dělám pravidelně a pak si to několik dní užívám :-)

Automaticky přeloženo

Andy Kváčová
03. ledna 2023

Včera jsem zkoušela poprvé a moc chutnalo. Jde sice o trochu atypický dezert, ale pro změnu určitě super. Do budoucna určitě ještě vyzkouším, až bude chuť na něco krémového a čokoládového. Jinak jsem použila silikonovou formu na cupcakes ve tvaru květiny a také vypadalo moc hezky. K dezertu si dovedu představit ještě nějaké ovoce na vrch, například jíž zmiňované maliny.

banner image
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Přihlaste se k odběru receptů

Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

Založte si svůj receptář

  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních