🥳     Fitrecepty se mění na JÍME ZDRAVĚ. Nové jméno, web a mnohem víc.    Přečtěte si příběh o změně
HledatHledatMojeMojeKošíkKošík0
Chci vařit Obchod Kontaktujte nás

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 177 Kcal
  • 6 g bílkovin
  • 13 g tuků
  • 9 g sacharidů

Získejte nejlepších 80 receptů z kuchařky ZDARMA

  • 80 tipů na chutnou letní inspiraci
  • Pomocník při tvorbě jídelníčku nebo plánu vaření pro rodinu
  • Jezte zdravě, pochutnejte si a uvařte do 30 minut

Suroviny

12 porcí

Pro vaření a servírování doporučujeme

Postup přípravy

1

V míse smícháme mandle, kakao, sůl a skořici.

2

Ke směsi přidáme rozpuštěný med s rozpuštěným kokosovým olejem a vodu.

3

Rukou vytvarujeme těsto, které dáme alespoň na 20 minut do ledničky.

4

Těsto poté rozprostřeme na pečící papír do tvaru obdelníku, aby tloušťka byla cca 3-4 mm.

5

Potřeme tvarohem smíchaným se strouhaným kokosem a zarolujeme.

6

Roládu dáme chladit na 30 minut do ledničky

7

Roládu polijeme rozpuštěnou hořkou čokoládou.

Autor receptu
Tým Jíme Zdravě
Založte si svůj receptář
  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

Jitka Blanářová
07. června 2020

chuťově dobré. těsto je nicméně strašně lepivé, vůbec mi s ním nešlo pracovat a roládu jsem nedala dohromady. nakonec jsem vše z pečícího papíru doslova seškrábla a dala dohromady jako dezert do skleničky

Žofka
26. května 2020

Teda.. Je skvělá. Zbožňuju zdejší jednoduché recepty a zdravé ingredience. ♥️ Měla jsem naopak problém, že jsem asi dala více kokosového oleje, tak se těsto docela lepidlo. I to se ale dá vyřešit - místo v lednici se "chladilo" v mrazáku.

hodnocení_1168819
Natálie Š.
28. dubna 2020

Tvaroh nijaký. Asi bych sladké ingredience rozdělila mezi těsto a tvaroh, aby se to lépe propojilo. Samotné těsto na mě moc sladké. Celkově nebyla úplně špatná, ale že bych se k ní vrátila, to asi spíš ne.

Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Přihlaste se k odběru receptů

Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

Založte si svůj receptář

  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních