0
Košík je prázdný
Co si do košíku přidat některou z našich kuchařek?
Tyčový mixér Bosch ErgoMixx MS6CB61V5 (s vakuovým úložným systémem)
VIDEOKURZ: Zdravé a chutné vaření s šéfkuchařem Robertem Lustigem
Nepečená roláda
60 min
0 min
Náročné
12 porcí
Proč všechno hned strkat do trouby? Výborný dezert vykouzlíte i bez ní. Třeba tuhle nepečenou kokosovou roládu. Co je na ní skvělé? Že v ní není ani gram mouky, kterou ukázkově nahrazují mleté mandle. Přidejte do tvarohu různé příchutě a servírujte roládu pokaždé trochu jinou.
Nutriční hodnoty na 1 porci/kus
- 177 Kcal
- 6 g bílkovin
- 13 g tuků
- 9 g sacharidů
Suroviny
12 porcí
Štítky
Postup přípravy
1
V míse smícháme mandle, kakao, sůl a skořici.
2
Ke směsi přidáme rozpuštěný med s rozpuštěným kokosovým olejem a vodu.
3
Rukou vytvarujeme těsto, které dáme alespoň na 20 minut do ledničky.
4
Těsto poté rozprostřeme na pečící papír do tvaru obdelníku, aby tloušťka byla cca 3-4 mm.
5
Potřeme tvarohem smíchaným se strouhaným kokosem a zarolujeme.
6
Roládu dáme chladit na 30 minut do ledničky
7
Roládu polijeme rozpuštěnou hořkou čokoládou.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Tým Jíme zdravě
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu
Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními
TOP! Jednoduché na přípravu
Dala jsem více kokosu do náplně a top😊
chuťově dobré. těsto je nicméně strašně lepivé, vůbec mi s ním nešlo pracovat a roládu jsem nedala dohromady. nakonec jsem vše z pečícího papíru doslova seškrábla a dala dohromady jako dezert do skleničky