HledatHledatMoje Moje KošíkKošík 0
Chci vařit Obchod Premium Kontaktujte nás

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 167 Kcal
  • 5 g bílkovin
  • 13 g tuků
  • 7 g sacharidů

Více než 1000 receptů ze všech kuchařek (ušetřete přes 5000 Kč)

  • Videokurzy, díky kterým se stanete mistry kuchyně
  • Vařte z lednice či ze spíže
  • Oblíbené recepty dostupné offline
Vyzkoušet ZDARMA až na 30 dní

Suroviny

12 porcí

Postup přípravy

1

V míse smíchejte mandle, kakao, sůl a skořici. Ke směsi poté přidejte med, kokosový olej a vodu. Rukou vytvarujte těsto a dejte jej alespoň na 20 minut do lednice.

2

Mezitím si smíchejte tvaroh se strouhaným kokosem.

3

Připravte si pečicí papír a vychlazené těsto na něj rozprostřete do tvaru obdélníku tak, aby jeho tloušťka byla cca 3–4 mm. Poté jej potřete tvarohovou směsí a zarolujte.

4

Roládu dejte na 30 minut chladit do lednice.

5

Vychlazenou roládu polijte rozpuštěnou hořkou čokoládou.

Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Založte si svůj receptář
  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

Diana Horká
30. ledna 2021

TOP! Jednoduché na přípravu

Nikola.
13. listopadu 2020

Dala jsem více kokosu do náplně a top😊

Jitka Blanářová
07. června 2020

chuťově dobré. těsto je nicméně strašně lepivé, vůbec mi s ním nešlo pracovat a roládu jsem nedala dohromady. nakonec jsem vše z pečícího papíru doslova seškrábla a dala dohromady jako dezert do skleničky

Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Přihlaste se k odběru receptů

Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

Založte si svůj receptář

  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních