Nepečená roláda
- 70 min
- 0 min
- Střední
- 12 porcí
Proč všechno hned strkat do trouby? Výborný dezert vykouzlíte i bez ní. Třeba tuhle nepečenou kokosovou roládu. Co je na ní skvělé? Že v ní není ani gram mouky, kterou ukázkově nahrazují mleté mandle. Přidejte do tvarohu různé příchutě a servírujte roládu pokaždé trochu jinou.
Nutriční hodnoty na 1 porci/kus
- 167 kcal
- 5 g bílkovin
- 13 g tuků
- 7 g sacharidů
Suroviny
12 porcí
Štítky
Postup přípravy
1
V míse smíchejte mandle, kakao, sůl a skořici. Ke směsi poté přidejte med, kokosový olej a vodu. Rukou vytvarujte těsto a dejte jej alespoň na 20 minut do lednice.
2
Mezitím si smíchejte tvaroh se strouhaným kokosem.
3
Připravte si pečicí papír a vychlazené těsto na něj rozprostřete do tvaru obdélníku tak, aby jeho tloušťka byla cca 3–4 mm. Poté jej potřete tvarohovou směsí a zarolujte.
4
Roládu dejte na 30 minut chladit do lednice.
5
Vychlazenou roládu polijte rozpuštěnou hořkou čokoládou.
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu
Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními
TOP! Jednoduché na přípravu
Dala jsem více kokosu do náplně a top😊
chuťově dobré. těsto je nicméně strašně lepivé, vůbec mi s ním nešlo pracovat a roládu jsem nedala dohromady. nakonec jsem vše z pečícího papíru doslova seškrábla a dala dohromady jako dezert do skleničky