0
Košík je prázdný
Co si do košíku přidat některou z našich kuchařek?
VIDEOKURZ: Nutriční výživa pro začátečníky s Míšou Bebovou
VIDEOKURZ: Zdravé a chutné vaření s šéfkuchařem Robertem Lustigem
Mrkvovo-ovesné tyčinky
0 min
0 min
Snadné
16 kusů
Nebaví vás už přeslazené musli tyčinky z obchodu? Chcete mít množství sacharidů pod kontrolou? Upečte si doma vlastní ovesné tyčinky s medem a mrkví. Po upečení jsou pěkně vláčné, nerozsýpají se ani nelepí. Ideální způsob, jak připravit zdravou svačinku na rodinný výlet. Jsou snadné na přípravu a jaké do nich dáte oříšky, to necháme na vás. Experimentujte a hledejte nejlepší kombinace. Která je ta vaše nej?
Nutriční hodnoty na 1 porci/kus
- 87 Kcal
- 3 g bílkovin
- 3 g tuků
- 12 g sacharidů
Suroviny
16 kusů
Štítky
Postup přípravy
1
Troubu předehřejte na 170-180 °C.
2
Vločky smíchejte s mrkví, semínky, práškem do pečiva a skořicí.
3
Vejce vyšlehejte společně s vanilkovým extraktem a medem.
4
Přidejte k vločkám a zamíchejte.
5
Těsto přendejte do menšího plechu (20x20 cm) a upěchujte vařečkou.
6
Pečte při 170-180°C 12-15 minut.
7
Upečené těsto rozkrájejte ihned po vytažení na cca 16 čtverečků (3x3 řezy).
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Tým Jíme zdravě
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu
Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními
Recept je dobry, ale nam se moc chut nezamlouva :/ skoda..
Vynikající!!! Přidala jsem pulene brusinky (50g) a nemělo to chybu, ideální na zahání choutek na sladke! Příště dělám rovnou na velký plech😋
Výborné. Vyzkoušeno i ve variantě jablka místo mrkve.