HledatHledatoznámeníNotifikaceMojeMojeKošíkKošík 0
Chci vařit Obchod Premium O nás Kontaktujte nás

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 353 kcal
  • 12 g bílkovin
  • 14 g tuků
  • 44 g sacharidů

Extra vstřebatelný Hořčík pro ten nejkvalitnější spánek

  • Jednička na trhu
  • Zatočí s únavou
  • Pomůže od křečí
Více informací

Suroviny

6 porcí

Krása nikdy nechutnala lépe! Vsaďte na kolagen s mangovou příchutí

  • Zářivá pleť
  • Krásné vlasy
  • Silné nehty
Více informací
banner image

Postup přípravy

1

Jáhly dejte do větší mísy, zalijte je horkou vodou a nechte 10 minut odstát. Poté je sceďte.

2

Mezitím si v hrnci rozehřejte mandlové mléko, přidejte stévii, perníkové koření a vanilkový extrakt.

3

Poté přisypte jáhly a vařte cca 15 minut na mírném až středním plameni.

4

Mezitím troubu předehřejte na 190 °C, připravte si formu (⌀ cca 25 cm) a vyložte ji pečicím papírem.

5

Jáhlovou směs nechte vychladnout a poté do ní zapracujte rozmačkané banány, vejce, ořechy a kokosový olej.

6

Hotovou směs přemístěte do připravené formy a pečte 10–15 minut při 180–190 °C.

7

Po upečení nechte vychladnout a podávejte.

TIP
Koláč před podáváním zakápněte medem (cca 20 g) a posypte najemno nasekanými loupanými pistáciemi.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Založte si svůj receptář
  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

Anicka Gulisova
27. února 2024

Vynikající 🤩 akorát jsem pekla trošičku déle protože se mi to zdálo mokré. Chutově vynikající 😍

Automaticky přeloženo

Simona Filová
21. července 2022

Výborný👍

Pája Zav
22. března 2022

prokladala jsem navíc slivama a super, ale chce to péct o něco déle

hodnocení_1255403
banner image
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Přihlaste se k odběru receptů

Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

Založte si svůj receptář

  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních