HledatHledatoznámeníNotifikaceMojeMojeKošíkKošík 0
Chci vařit Obchod Premium O nás Kontaktujte nás

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 81 kcal
  • 3 g bílkovin
  • 4 g tuků
  • 7 g sacharidů

Extra vstřebatelný Hořčík pro ten nejkvalitnější spánek

  • Jednička na trhu
  • Zatočí s únavou
  • Pomůže od křečí
Více informací

Suroviny

20 porcí

Zatočte s únavou a vyčerpáním pomocí Hořčíku

  • Dodá energii na celý den
  • Zrelaxuje a uvolní
  • Podpoří svaly a kosti
Více informací
banner image

Postup přípravy

1

Troubu si rozehřejte na 190 °C. Připravte si plech (20 cm × 30 cm) a vyložte jej pečicím papírem.

2

V misce smíchejte vločky, vejce, protein, skořici a mléko.

3

Nad vodní lázní* si rozehřejte čokoládu s kokosovým olejem.

4

Polovinu čokoládové směsi nalijte do misky s vločkami a přidejte nastrouhaná jablka a kypřicí prášek. Druhou polovinu čokolády zatím dejte stranou.

5

Hotovou směs promíchejte, dejte na připravený plech a pečte cca 25–30 minut při 180–190 °C.

6

Mezitím si připravte polevu: Druhou poloviny čokolády smíchejte s tvarohem.

7

Po upečení nechte buchtu chvíli vychladnout a poté ji potřete čokoládovou polevou.

8

* Na vodní lázeň potřebujete 2 různě velké nádoby, které do sebe vzájemně zapadají, ale dno menší nádoby přitom nedosahuje na dno té větší – nejlépe hrnec a misku (ideálně skleněnou či nerezovou), ve které budete ingredience rozpouštět. Do hrnce nalijte trochu vody a přiveďte k varu. Poté ztlumte plamen na mírný stupeň a zasuňte do hrnce misku s ingrediencemi – dno misky se přitom nesmí dotýkat vody. Tímto způsobem nechte čokoládu a kokosový olej za stálého míchání pozvolna rozpustit nad horkou párou.

TIP
Čokoládovou buchtu můžete podávat posypanou holandským kakaem.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Založte si svůj receptář
  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

Josef Kolář
02. června 2024

Dobrý den, moc dekuji za recept. Buchtu jsem doplnil o ovoce a do tvarohu jsem dal lžíci medu. 🤭

hodnocení_1499823
nw8nmsgf5pprivaterelayappleidcom
16. května 2024

Úžasné, vynikající, prostě mňam.

Automaticky přeloženo

hodnocení_1387098
Veronika Zemanová
11. března 2024

Buchta vypadá krásně,ale z nějakého důvodu mi nenaskočila,asi špatná velikost formy ,netuším,každopádně je vynikající

hodnocení_1469339
banner image
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Přihlaste se k odběru receptů

Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

Založte si svůj receptář

  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních