HledatHledatoznámeníNotifikaceMojeMojeKošíkKošík 0
Chci vařit Obchod Premium O nás Kontaktujte nás
Znáte z naší kuchařky

Jíme zdravě s Fitrecepty

Strana 14Více informací o kuchařce

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 205 Kcal
  • 10 g bílkovin
  • 9 g tuků
  • 22 g sacharidů

Více než 1000 receptů ze všech kuchařek (ušetřete přes 5000 Kč)

  • Videokurzy, díky kterým se stanete mistry kuchyně
  • Vařte z lednice či ze spíže
  • Oblíbené recepty dostupné offline
Vyzkoušet ZDARMA až na 30 dní

Suroviny

6 kusů

Postup přípravy

1

V míse si vyšleháme vejce společně s mlékem.

2

Přidáme mouku, chia semínka, rozpuštěnou hořkou čokoládu, kakao, med, prášek do pečiva a lžičku skořice.

3

Tyčovým mixérem rozmixujeme směs na hladké těsto.

4

Hotové těsto nalejeme do vaflovače a pečeme 3-4 minuty, záleží na druhu našeho waflovače.

5

Vafle můžeme polít medem nebo podávat s jogurtem.

Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Založte si svůj receptář
  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

Barbora Hlavinková
23. ledna 2023

Vyborne, manzelovi som sladila. Sebe som pridala biely jogurt a ovocie

hodnocení_1179409
Hanula
11. ledna 2023

Naprosto výborné! Dělala jsem z poloviční dávky, což mně vyšlo tak na 2 porce. Dělala jsem je večer (i zdobila) a ráno jenom vzala krabičku z lednice, parádní jednoduchá a chutná snídaně do práce 😋😋😊

hodnocení_1389000
Veronika Lojdová
11. prosince 2022

Moc dobré, jen jsem ubrala kakao a nedala rozpuštěnou čokoládu. ⭐

Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Přihlaste se k odběru receptů

Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

Založte si svůj receptář

  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních