Troubu předehřejte na 180 °C.

V misce společně smíchejte všechna semínka, vločky, špaldovou mouku, prášek do pečiva, špetku soli a pepře.

Do misky přidejte kokosový olej, med, 3–4 lžíce vody a rukama vypracujte těsto. Pokud se těsto drolí nebo lepí, přidejte mouku nebo další lžíci vody.

Těsto rozválejte na plechu mezi dvěma archy pečicího papíru.

Poté odstraňte vrchní papír a těsto nakrájejte na čtverce. Čtverce od sebe oddělte, aby se při pečení nespojily.

Plech vložte do předehřáté trouby a nechte péct 15–20 minut na 170–180 °C.

Hotové semínkové krekry nechte chvíli vychladnout a poté podávejte.