0
Košík je prázdný
Co si do košíku přidat některou z našich kuchařek?
VIDEOKURZ: Nutriční výživa pro začátečníky s Míšou Bebovou
VIDEOKURZ: Zdravé a chutné vaření s šéfkuchařem Robertem Lustigem
Okurkový salát s koprem
10 min
0 min
Snadné
4 porce
Hledáte recept na jednoduchý a osvěžující salátek? Máte vyhráno. Představujeme vám ideálního kandidáta – okurkový salát s jogurtem a koprem. Chutná skvěle s celozrnným pečivem nebo jako příloha k hlavnímu jídlu.
Nutriční hodnoty na 1 porci/kus
- 35 Kcal
- 2 g bílkovin
- 2 g tuků
- 3 g sacharidů
Suroviny
4 porce
Štítky
Postup přípravy
1
Okurku si umyjeme a nastrouháme nebo nakrájíme na menší kostky. Česnek si utřeme a kopr nasekáme na jemno.
2
Potom v míse smícháme okurku, jogurt, česnek, citronovou šťávu a kopr.
3
Nakonec osolíme a opepříme dle chuti.
4
Necháme chladit alespoň 1 hodinu před podáváním.
TIP
Salát můžeme podávat k hlavnímu jídlu nebo jíst jen s celozrnným pečivem.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Tým Jíme zdravě
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu
Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními
Úžasný osvěžující letní salát, který se skvěle hodí k masu.
Příště bych vynechala česnek, ten mi tam neseděl, jinak výborný lehký salátek.
Skvělá lehká svačina