HledatHledatoznámeníNotifikaceMojeMojeKošíkKošík 0
Chci vařit Obchod Premium O nás Kontaktujte nás
Znáte z naší kuchařky

Jíme zdravě každý den se slevou 75 %

Strana 54Více informací o kuchařce

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 305 kcal
  • 5 g bílkovin
  • 19 g tuků
  • 30 g sacharidů

Zatočte s únavou a vyčerpáním pomocí Hořčíku

  • Dodá energii na celý den
  • Zrelaxuje a uvolní
  • Podpoří svaly a kosti
Více informací

Suroviny

4 porce

Efektivní a bezpečné doplnění 100 % denního příjmu hořčíku

  • Podpora regenerace
  • Pomůže od migrén
  • Přes 1000 spokojených recenzí
Více informací
banner image

Postup přípravy

1

Mrkev oloupejte a nakrájejte na menší kostičky. Cibuli nakrájejte najemno a chilli papričku nasekejte najemno.

2

Na pánvi rozpalte olivový olej, přidejte cibuli a restujte na středním plameni 4 minuty.

3

Následně přidejte mrkev s chilli papričkou a lehce restujte na mírném plameni (cca 1 minutu).

4

Vše zalijte vývarem, přiveďte k varu a vařte na mírném plameni, dokud mrkev nezměkne (cca 30 minut).

5

Polévku odstavte z plotny, přilijte kokosové mléko a rozmixujte tyčovým mixérem.

6

Nakonec vše přepasírujte přes síto, přidejte kůru z 1 limetky, osolte a opepřete.

7

Polévku rozdělte do 4 talířů a podávejte s nasucho opečenými plátky chleba.

TIP
Polévku můžete dochutit opraženými dýňovými nebo sezamovými semínky a petrželovou natí.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Založte si svůj receptář
  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

Martin Prášek
22. října 2024

Solidní, chutná tak jak se dá čekat. Super recept když se vám doma válí hromada mrkve. polévka je poměrně sladká a dá se dobře dokořenit dle potřeby (garam masala, česnek, kurkuma, atd.)

Dóra Zsigovicsné Molnár
18. října 2024

kmitrikovagmailcom
23. srpna 2024

Výborná!

Automaticky přeloženo

banner image
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Přihlaste se k odběru receptů

Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

Založte si svůj receptář

  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních