HledatHledatoznámeníNotifikaceMojeMojeKošíkKošík 0
Chci vařit Obchod Premium O nás Kontaktujte nás
Znáte z naší kuchařky

Jíme zdravě každý den se slevou 75 %

Strana 54Více informací o kuchařce

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 305 kcal
  • 5 g bílkovin
  • 19 g tuků
  • 30 g sacharidů

Extra vstřebatelný Hořčík pro ten nejkvalitnější spánek

  • Jednička na trhu
  • Zatočí s únavou
  • Pomůže od křečí
Více informací

Suroviny

4 porce

Přírodní společník pro zdraví i pohodu – Reishi

  • Podporuje imunitu
  • Chrání srdce
  • Zmírňuje stres
Více informací
banner image

Postup přípravy

1

Mrkev oloupejte a nakrájejte na menší kostičky. Cibuli nakrájejte najemno a chilli papričku nasekejte najemno.

2

Na pánvi rozpalte olivový olej, přidejte cibuli a restujte na středním plameni 4 minuty.

3

Následně přidejte mrkev s chilli papričkou a lehce restujte na mírném plameni (cca 1 minutu).

4

Vše zalijte vývarem, přiveďte k varu a vařte na mírném plameni, dokud mrkev nezměkne (cca 30 minut).

5

Polévku odstavte z plotny, přilijte kokosové mléko a rozmixujte tyčovým mixérem.

6

Nakonec vše přepasírujte přes síto, přidejte kůru z 1 limetky, osolte a opepřete.

7

Polévku rozdělte do 4 talířů a podávejte s nasucho opečenými plátky chleba.

TIP
Polévku můžete dochutit opraženými dýňovými nebo sezamovými semínky a petrželovou natí.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Založte si svůj receptář
  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

Marie Brunova
22. června 2025

Výborné , chuť chili se ztratila coz bylo super

Martin Prášek
22. října 2024

Solidní, chutná tak jak se dá čekat. Super recept když se vám doma válí hromada mrkve. polévka je poměrně sladká a dá se dobře dokořenit dle potřeby (garam masala, česnek, kurkuma, atd.)

Dóra Zsigovicsné Molnár
18. října 2024

banner image
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Přihlaste se k odběru receptů

Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

Založte si svůj receptář

  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních