HledatHledatMoje Moje KošíkKošík 0
Chci vařit Obchod Premium Kontaktujte nás

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 256 Kcal
  • 8 g bílkovin
  • 15 g tuků
  • 20 g sacharidů

Více než 1000 receptů ze všech kuchařek (ušetřete přes 5000 Kč)

  • Videokurzy, díky kterým se stanete mistry kuchyně
  • Vařte z lednice či ze spíže
  • Oblíbené recepty dostupné offline
Vyzkoušet ZDARMA až na 30 dní

Suroviny

4 porce

Postup přípravy

1

Ve větším hrnci rozpalte 2 lžíce slunečnicového oleje a zpěňte na něm cibuli: vložte ji do rozpáleného oleje a smažte na mírném plameni, dokud nezesklovatí (cca 2–3 minuty).

2

Přidejte utřené stroužky česneku, cizrnu a kmín. Restujte 5 minut na středním až silném plameni, poté zalijte zeleninovým vývarem a vařte 25 minut na mírném až středním plameni.

3

Po uplynutí uvedeného času přidejte smetanu a dochuťte solí a pepřem.

4

Polévku rozmixujte a podávejte.

TIP
Cizrnovou polévku podávejte s celozrnným pečivem. Můžete ji také ozdobit smetanou, chilli a řeřichou (nebo jinými klíčky).
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Založte si svůj receptář
  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

Lindula
27. listopadu 2021

Dobrá polievka, ale nijako extra nezaujala

Josef Domáň
03. července 2021

výborná jen vám nevycházejí výživové hodnoty lehce :). jedna porce by měla být: 287 kcal - 11B 34S 12T P.S. : 400G uvařené cizrny se nerovná 400 syrové. Syrová 365 kcal na 100g Uvařená 164 kcal na 100g Jen pro info, žádná narážka samozřejmě. Děkuji za skvělý recept

Moňa Soukalová
16. června 2021

Naprosto dokonalé, jen sem přidala trošku kari.. K polévce mohu doporučit opečený tmavý toastový chléb 😊

Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Přihlaste se k odběru receptů

Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

Založte si svůj receptář

  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních