HledatHledatMoje Moje KošíkKošík 0
Chci vařit Obchod Premium Kontaktujte nás
Znáte z naší kuchařky

Jíme zdravě s Fitrecepty

Strana 110Více informací o kuchařce

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 592 Kcal
  • 25 g bílkovin
  • 21 g tuků
  • 75 g sacharidů

Více než 1000 receptů ze všech kuchařek (ušetřete přes 5000 Kč)

  • Videokurzy, díky kterým se stanete mistry kuchyně
  • Vařte z lednice či ze spíže
  • Oblíbené recepty dostupné offline
Vyzkoušet ZDARMA až na 30 dní

Suroviny

5 porcí

Postup přípravy

1

Troubu předehřejte na 200 °C.

2

Těstoviny uvařte v osolené vodě podle návodu na obalu.

3

Na pánvi rozpalte olivový olej na středním plameni, přidejte najemno nakrájené šalotky a opékejte 5 minut.

4

K šalotkám přidejte na plátky nakrájený česnek s protlakem a opékejte další 1 minutu.

5

Do pánve přidejte kukuřici, rajčata, rozmarýn s tymiánem, podlijte 100 ml vody a přiklopte pokličkou. Nechte provařit 15–20 minut na středním plameni.

6

Nakonec přimíchejte tuňáka a uvařené těstoviny, nakrájenou mozzarellu a celou směs přemístěte do zapékací mísy. Směs dochuťte solí a pepřem.

7

Zapékací mísu vložte do předehřáté trouby a pečte při 190–200°C 15–20 minut.

8

Hotové těstoviny rozdělte do 5 talířů a podávejte.

TIP
Vyzkoušejte ostřejší verzi přidáním mleté chilli papričky. Těstoviny posypte nasekanou petrželovou natí.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Založte si svůj receptář
  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

pjvccj5jq6privaterelayappleidcom
24. dubna 2022

moc dobré!

Romča92
03. března 2022

Výborné, doporučuji.

jaspy24
02. března 2022

Super. Určitě se u nás doma tento recept zabydlí.

hodnocení_1276382
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Přihlaste se k odběru receptů

Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

Založte si svůj receptář

  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních