HledatHledatMojeMojeKošíkKošík0
Chci vařit Obchod Kontaktujte nás

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 617 Kcal
  • 30 g bílkovin
  • 29 g tuků
  • 59 g sacharidů

Získejte nejlepších 80 receptů z kuchařky ZDARMA

  • 80 tipů na chutnou letní inspiraci
  • Pomocník při tvorbě jídelníčku nebo plánu vaření pro rodinu
  • Jezte zdravě, pochutnejte si a uvařte do 30 minut

Suroviny

4 porce

Štítky

Postup přípravy

1

V míse smíchejte tuňáka, vejce, vločky, kari a olivový olej.

2

Přidejte na jemno nakrájenou jarní cibulku, sůl, pepř a zamíchejte.

3

Z těsta vytvarujte 4 stejně velké hamburgery.

4

Hamburgery opékejte na nepřilnavé pánvi 3-4 minuty z každé strany.

5

Bulky rozřízněte a na každou spodní polovinu dejte hrst špenátu, pak rajčata, tuňákový hamburger, 1/4 avokáda a přiklopte zbylou polovinou.

6

TIP: Bulky před podáváním opečte na pánvi společně s hamburgery.

Autor receptu
Tým Jíme Zdravě
Založte si svůj receptář
  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

Wolf
23. června 2020

Dělala jsem jen ty tuňákové placičky a byly super 👌.

Kateřina_
07. června 2020

Rychlé a výborné 👍

KaterinaMachackova
06. června 2020

výborné

Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Přihlaste se k odběru receptů

Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

Založte si svůj receptář

  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních