0
Košík je prázdný
Co si do košíku přidat některou z našich kuchařek?
VIDEOKURZ: Zdravé a chutné vaření s šéfkuchařem Robertem Lustigem
VIDEOKURZ: Nutriční výživa pro začátečníky s Míšou Bebovou
Celozrnné těstoviny s olivami a rajčaty
5 min
16 min
Snadné
2 porce
Máte za hodinu sraz se známými, ale ještě jste nezačala vařit? Hlavně klid, všechno stihnete s naším receptem na celozrnné těstoviny s olivami a rajčaty. Stačí jen uvařit těstoviny, které máte zrovna po ruce, a rychle připravit výbornou omáčkou vonící po Itálii. Za 20 minut máte hotovo.
Nutriční hodnoty na 1 porci/kus
- 172 Kcal
- 4 g bílkovin
- 7 g tuků
- 20 g sacharidů
Suroviny
2 porce
Štítky
Postup přípravy
1
Ve velké pánvi rozehřejte lžíci oleje a zpěňte na něm na jemno nakrájenou cibuli. (1 minutu)
2
Do pánve přidejte pepř, kari a zamíchejte. Přidejte nakrájená masitá rajčata, nakrájenou papriku a 5 minut opékejte.
3
Vše zalijte 100 ml vody, přiklopte a nechte 5 minut dusit pod pokličkou.
4
Po 5 minutách přimíchejte olivy, petrželku a uvařené špagety.
5
Vše zamíchejte, rozdělte na 2 porce a podávejte.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Tým Jíme zdravě
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu
Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními
Vůbec to nebylo špatné. Místo pro mě neoblíbených oliv jsem přidala také žampiony. Jídlo je to opravdu lehké a nenáročné na přípravu.😊
Rychlý recept. Jen mi přijde, že množství surovin zvláště těstovin je na 4 porce málo.
Skvělá obměna klasických špaget s boloňskou omáčkou a bez masa 🍝💚