0
Košík je prázdný
Co si do košíku přidat některou z našich kuchařek?
Tyčový mixér Bosch ErgoMixx MS6CB61V5 (s vakuovým úložným systémem)
VIDEOKURZ: Zdravé a chutné vaření s šéfkuchařem Robertem Lustigem
Zdravý tvarohový koláč
25 min
45 min
Snadné
8 porcí
Tenhle zdravím překypující tvarohový koláč se sezónním ovocem je žhavým kandidátem stát se hvězdou každé oslavy či zahradní party. Oslní jednoduchou přípravou v jedné míse a hlavně tím, že v něm není ani gram mouky. Je tak přirozeně bezlepkový. Tak na co čekáte?
Nutriční hodnoty na 1 porci/kus
- 184 Kcal
- 12,2 g bílkovin
- 7,1 g tuků
- 18,5 g sacharidů
Suroviny
8 porcí
Štítky
Postup přípravy
1
Troubu předehřejte na 170 °C.
2
Vejce smíchejte s medem, banánem a tvarohem.
3
Do směsi postupně přidávejte všechny ostatní ingredience.
4
Připravte si dortovou formu o průměru 25 cm a těsto do ní nalijte. Pokud chcete, můžete těsto už teď ozdobit ovocem.
5
Formu s těstem dejte do trouby a pečte cca 20 minut na 170 °C.
6
Po uplynutí uvedeného času teplotu snižte na 150 °C a pečte dalších 20–25 minut.
7
Upečený koláč nechejte vychladnout.
8
Pokud jste těsto ovocem neozdobili před pečením, můžete jím ozdobit vychladlý koláč.
9
Koláč uchovávejte nejdéle 3–4 dny v lednici.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Tým Jíme zdravě
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu
Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními
skvělý recept moc mi chutná :) akorát je potřeba ho nechat v troubě déle než je uvedeno
Koláč je výborný. Jen jsem na rady ostatních přidala dvě hrsti drcených vloček a nedávala jsem jogurt, protože už takhle mi to přišlo dost řídké. Měli jsme ho s jahodami a naprostá lehká dobrota.
Rychlý a jednoduchý dezert. Ideální třeba v létě, jak je hlavně tvarohovy, tak mi přijde dost lehký :) Na přítele byl málo sladký, tak jsem na to přidala jemu čokoládový topping.