HledatHledatMojeMojeKošíkKošík0
Chci vařit Obchod Kontaktujte nás

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 130 Kcal
  • 7 g bílkovin
  • 4 g tuků
  • 18 g sacharidů

Získejte nejlepších 80 receptů z kuchařky ZDARMA

  • 80 tipů na chutnou letní inspiraci
  • Pomocník při tvorbě jídelníčku nebo plánu vaření pro rodinu
  • Jezte zdravě, pochutnejte si a uvařte do 30 minut

Suroviny

10 porcí

Postup přípravy

1

Vločky si rozmixujte na mouku, přidejte špaldovku, žloutky, kakao, prdopeč, roztopený kokosový olej, protein a vodu.

2

Nakonec jemně vmíchejte sníh z bílků. Dejte do menšího pekáčku s pečícím papírem a pečte 10-15 minut na 170-180°C.

3

Mezitím si uvařte dva pudinky - 1:1 voda a mléko (klidně uberte, at je pudink hodně hustý), ochuťte stévií nebo sirupem a rozetřete na upečený korpus.

4

Na pudink dejte ovoce a pečte dalších 30 minut.

5

Krájejte až zcela vychladlé.

6

Autorkou receptu je Sandra Šlajchová.

Autor receptu
Tým Jíme Zdravě
Založte si svůj receptář
  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

Lenka1975
25. ledna 2021

Famózní, jen jsem nedávala kakao. A do těsta více mléka (nedávala jsem vodu). Sladidla jsem erythrytolem

Denisa Brabcová
14. ledna 2021

Musim rict, ze me trosku zklamal. Testo bylo jako s prominutim holinka. Zachraňovalo to to ovoce, ktere spolu s pudinkem dodavalo kyselejsi chut. Zadne wau v tom nebylo. Kolac vypadal sice skvele, ale nechutnal tak

Šárka Prücknerová
29. listopadu 2020

Trochu jsem si poupravila recept. Misto vody jsem dala rostlinné mléko a osladila erythritolem.

hodnocení_1197900
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Přihlaste se k odběru receptů

Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

Založte si svůj receptář

  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních