0
Košík je prázdný
Co si do košíku přidat některou z našich kuchařek?
VIDEOKURZ: Nutriční výživa pro začátečníky s Míšou Bebovou
VIDEOKURZ: Zdravé a chutné vaření s šéfkuchařem Robertem Lustigem
Osvěžující tvarohový koláč
10 min
55 min
Snadné
12 porcí
Osvěžující koláč z tvarohu potěší ke každodenní kávičce nebo čaji. Dostane vás nejen svou lahodnou chutí, ale také lehkou strukturou. Posypané rozinky na povrchu dozdobí dezert k dokonalosti.
Nutriční hodnoty na 1 porci/kus
- 137 Kcal
- 8 g bílkovin
- 4 g tuků
- 18 g sacharidů
Suroviny
12 porcí
Na korpusNa náplň
Štítky
Postup přípravy
1
Troubu předehřejeme na 180°C.
2
Ingredience na korpus si smícháme a namačkáme na dno formy vyložené pečícím papírem.
3
Pečeme při 170–180°C stupních 10 minut.
4
Mezitím si smícháme ingredience na náplň, nalijeme na korpus a pečeme dalších 45–50 minut.
TIP
Tvarohový koláč jsme posypali rozinkami.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Tým Jíme zdravě
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu
Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními
Recept je v základu dobrý, jen sušší. Trošku jsem ho upravila. Korpusový základ se dříve drolil, přidala jsem více medu a rozmačkaný banán, do náplně jsem pak přidala více sójového mléka a také rozmačkaný banán a na vršek blumy a vlašské ořechy v medu. Výsledkem je o dost jemnější cake s ovocem a poraženými oříšky 😋
Pár úprav: med / čekankový sirup a xylitol Puding / škrob + kokos a je to Fantastické 🥳‼️🙏🏻
Dobrá svačina, nebo ke kavičce... Jen vločky se dost sypaly... Chtelo by to možná vejce navíc... Ozdobila sem topingem bez cukru a tuku