Mix ořechů

Ořechy se směle řadí mezi superpotraviny, které jen tak nějaká jiná potravina nenahradí. Zejména poslední dobou, kdy vzrostla obliba nejrůznějších oříškových másel, se oříšky staly jednoduše nenahraditelnou součástí jídelníčku mnoha z nás. Klasikou jsou kromě vlašských, lískových například mandle, pekany anebo kešu. Každý druh obsahuje nespočet zdraví prospěšných látek od bílkovin, tuků až po minerální látky. Skvělý je mix několika druhů ořechů, který můžete zobat jen tak samotný k výživné svačině anebo ho použít třeba do salátu i sladkého pečení.