0
Košík je prázdný
Co si do košíku přidat některou z našich kuchařek?
VIDEOKURZ: Nutriční výživa pro začátečníky s Míšou Bebovou
VIDEOKURZ: Zdravé a chutné vaření s šéfkuchařem Robertem Lustigem
Fazolové brownies s malinami
10 min
30 min
Náročné
8 kusů
Propadli jste chuti brownies, ale chcete zkusit lehčí variantu? Pak tenhle recept na brownies z červených fazolí a bez mouky je přesně něco pro vás. Nemusíte se bát, že by dezert voněl a chutnal po fazolích, ty mají úplně jinou úlohu. A dáme vám jeden tip. Místo malin navrch poklaďte rozpůlené jahody nebo kolečka banánu.
Nutriční hodnoty na 1 porci/kus
- 160 Kcal
- 5 g bílkovin
- 5 g tuků
- 25 g sacharidů
Suroviny
8 kusů
Štítky
Postup přípravy
1
Troubu předehřejte na 180°.
2
Pokud používáte fazole z konzervy, pak je zceďte, properte v čisté vodě a přemístěte do mixéru.
3
K fazolím přidejte kakao, vločky, sůl, med, vanilkový extrakt, prášek do pečiva a mléko. Mixér zapněte na střední výkon a mixujte 1-2 minuty, dokud se všechny ingredience nespojí.
4
Do těsta přimíchejte nahrubo nasekanou čokoládu a nalijte do formy (20x20 cm) vyložené pečícím papírem, posypte malinami a formu přemístěte do trouby.
5
Pečte při 170–180°C 25-30 minut.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Tým Jíme zdravě
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu
Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními
Naprosto skvělé! Fazole nejsou cítit a všem doma moc chutnalo❤
Úžasné brownies! Rychlé, snadné, skvělá chuť! Druhý den po vychladnutí ještě lepší než čerstvě upečené. Plechovka měla jen 240g fazolí, těsto bylo tedy tekutější, zahustila jsem 1 lžící mandlové a 1 lžící kokosové mouky a super, těsto zhoustlo akorát. Dala jsem jen 100 g medu a 100% čokoládu a pro nás sladké akorát. Děkuji za recept 👍
Výborný recept 👍, nikdo nepoznal že v něm nejsou fazole ani cukr a všem moc chutnal