0
Košík je prázdný
Co si do košíku přidat některou z našich kuchařek?
Tyčový mixér Bosch ErgoMixx MS6CB61V5 (s vakuovým úložným systémem)
VIDEOKURZ: Zdravé a chutné vaření s šéfkuchařem Robertem Lustigem
Dýňové muffiny
15 min
20 min
Snadné
12 kusů
Pokud nevíte, co s dýní, a všechny recepty jste už vyzkoušeli, nevěšte hlavu. Ještě na vás čekají dýňové muffiny. Díky tomu, že skvěle zasytí, si je můžete dát i jako lehčí večeři. A v košíčkách vypadají opravdu krásně. Uvidíte sami.
Nutriční hodnoty na 1 porci/kus
- 159 Kcal
- 4 g bílkovin
- 6 g tuků
- 20 g sacharidů
Suroviny
12 kusů
Štítky
Postup přípravy
1
Troubu předehřejte na 175 °C.
2
Ve větší míse smíchejte mouku, prášek do pečiva, skořici, zázvor, vločky a sůl.
3
V jiné míse vyšlehejte vejce, mléko, vanilkový extrakt, med, kokosový olej a dýňové pyré. Tyto ingredience můžete buď vyšlehat metličkou, nebo dát na chvilku do mixéru.
4
Obsah obou mís spojte a promíchejte.
5
Připravte si silikonovou formu na muffiny a vzniklé těsto do ní rovnoměrně rozdělte: Jednotlivé části plňte přibližně do ⅔ jejich objemu. Těsto by mělo vystačit cca na 12 muffinů.
6
Muffiny dejte do trouby a pečte 18–20 minut při 165–175 °C.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Tým Jíme zdravě
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu
Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními
velmi jemné a chuťově strašně moc dobré
Výborné ♥
Zaprášilo se po nich. Manžel ocenil, že jsou bez cukru a dvouletý syn "dortíky" jedl, až měl boule za ušima.