0
Košík je prázdný
Co si do košíku přidat některou z našich kuchařek?
VIDEOKURZ: Nutriční výživa pro začátečníky s Míšou Bebovou
VIDEOKURZ: Zdravé a chutné vaření s šéfkuchařem Robertem Lustigem
Bábovka s cizrnou
10 min
60 min
Střední
20 porcí
Hledáte recept na bábovku, která bude nejen skvěle chutnat, dobře vypadat, ale bude zároveň obsahovat spoustu živin a tělu prospěšných látek? Oproti klasickým bábovkám tato cizrnová splňuje všechna zmíněná kritéria. Vyzkoušíte?
Znáte z naší kuchařky
Jíme zdravě s Fitrecepty
Strana 176Více informací o kuchařceNutriční hodnoty na 1 porci/kus
- 104 Kcal
- 4 g bílkovin
- 4 g tuků
- 14 g sacharidů
Více než 1000 receptů ze všech kuchařek (ušetřete přes 5000 Kč)
- Videokurzy, díky kterým se stanete mistry kuchyně
- Vařte z lednice či ze spíže
- Oblíbené recepty dostupné offline
Suroviny
20 porcí
Postup přípravy
1
Troubu předehřejte na 160 °C.
2
Cizrnu rozmixujte dohladka, přemístěte do mísy a smíchejte s vejci, mlékem, sirupem, olejem, kakaem, jedlou sodou, kypřicím práškem a pohankovou moukou.
3
Vzniklé těsto pečlivě promíchejte tak, aby v něm nebyly žádné hrudky.
4
Formu na bábovku vymažte olejem, vysypte kakaem a přilijte těsto.
5
Vložte formu do trouby a pečte při 150–160 °C cca 60 minut.
6
Hotovou bábovku nakrájejte a podávejte.
TIP
Máte rádi sladké dezerty? Bábovku po vyklopení z formy posypte stévií nebo ji přelijte kokosovým karamelem. Recept na karamel najdete zde na webu: bit.ly/35YoYJO.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Tým Jíme zdravě
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu
Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními
.
na mě moc suchá, děti taky nechtěly, akorat manžel si na ní mazal třeba med tak to jedl
Přisladila jsem a dala půl na půl špaldovou celozrnnou mouku s pohankovou moukou. A místo mléka podmáslí a luxus, hezky vláčná.