0
Košík je prázdný
Co si do košíku přidat některou z našich kuchařek?
VIDEOKURZ: Zdravé a chutné vaření s šéfkuchařem Robertem Lustigem
Sada videokurzů: Nutriční výživa pro začátečníky + Zdravé a chutné vaření
Snídaňové banánové muffiny
10 min
25 min
Snadné
12 kusů
Máte rádi po ránu sladké? Pak našim banánovým muffinům z ovesných vloček a bez cukru prostě neodoláte. Těsto je hotové vcukuletu a pak už se jen stačí dívat skrz okýnko trouby, jak krásně v teple bobtnají. Navrch je pak polejte medem a posypte oříšky. Tahle snídaně vám rozzáří den.
Nutriční hodnoty na 1 porci/kus
- 270 Kcal
- 7 g bílkovin
- 13,2 g tuků
- 31,9 g sacharidů
Suroviny
12 kusů
Štítky
Postup přípravy
1
Troubu předehřejte na 180 °C.
2
Banány oloupejte a rozmačkejte vidličkou v míse.
3
Přimíchejte vejce, mléko, med a kokosový olej.
4
V jiné míse smíchejte celozrnnou mouku, skořici, vločky, ořechy a prášek do pečiva.
5
Obsah obou mís spojte. Těsto důkladně promíchejte.
6
Připravte si 12 papírových košíčků na muffiny a těsto do nich rovnoměrně rozdělte.
7
Pečte 20–25 minut při 170–180 °C.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Tým Jíme zdravě
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu
Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními
byly dobré, ale už jsem dělala lepší
Jsou výborní 😀😀
Naprosto fantastické. Jen to chtělo o trošku více mléka, ale byly neskutečně vláčné.