0
Košík je prázdný
Co si do košíku přidat některou z našich kuchařek?
VIDEOKURZ: Nutriční výživa pro začátečníky s Míšou Bebovou
VIDEOKURZ: Zdravé a chutné vaření s šéfkuchařem Robertem Lustigem
Snídaňové banánové muffiny
7 min
25 min
Snadné
12 kusů
Máte rádi po ránu sladké? Pak našim banánovým muffinům z ovesných vloček a bez cukru prostě neodoláte. Těsto je hotové vcukuletu a pak už se jen stačí dívat skrz okýnko trouby, jak krásně v teple bobtnají. Navrch je pak polijte medem a posypte oříšky. Tahle snídaně vám rozzáří den.
Nutriční hodnoty na 1 porci/kus
- 261 Kcal
- 7 g bílkovin
- 12 g tuků
- 28 g sacharidů
Více než 1000 receptů ze všech kuchařek (ušetřete přes 5000 Kč)
- Videokurzy, díky kterým se stanete mistry kuchyně
- Vařte z lednice či ze spíže
- Oblíbené recepty dostupné offline
Suroviny
12 kusů
Štítky
Postup přípravy
1
Troubu předehřejte na 180 °C a připravte si 12 košíčků na muffiny.
2
Banány dejte do mísy, rozmačkejte je vidličkou a přimíchejte k nim vejce, mléko, med a kokosový olej.
3
V druhé míse smíchejte celozrnnou mouku, skořici, vločky, ořechy a prášek do pečiva.
4
Obsah obou mís spojte a vše důkladně promíchejte.
5
Vzniklé těsto rovnoměrně rozdělte do připravených košíčků na muffiny. Poté je dejte do trouby a pečte cca 20–25 minut při 170–180 °C.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Tým Jíme zdravě
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu
Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními
Přidala jsem lžíci máku. A mouky jsem dala tak polovinu. Moc dobré.
Ja si je trochu poupravila 😀 Dala jsem malinko více mléka ale malinko a pulku dávky z banánů jsem uplne rozmixovala a druhou nechala na kousíčky. Každopádně mi vyběhly a jsou vláčné😍
Bez chuti. Je to takove nemastné, neslané, jak se říká...