0
Košík je prázdný
Co si do košíku přidat některou z našich kuchařek?
Jíme zdravě za pár korun se slevou 60 %
Jíme zdravě podle plánu se slevou 66 %
78 receptů a 13 plánů vaření, které ušetří čas i peněženku
Snídaňové banánové muffiny
7 min
25 min
Snadné
12 kusů
Máte rádi po ránu sladké? Pak našim banánovým muffinům z ovesných vloček a bez cukru prostě neodoláte. Těsto je hotové vcukuletu a pak už se jen stačí dívat skrz okýnko trouby, jak krásně v teple bobtnají. Navrch je pak polijte medem a posypte oříšky. Tahle snídaně vám rozzáří den.
Nutriční hodnoty na 1 porci/kus
- 261 kcal
- 7 g bílkovin
- 12 g tuků
- 28 g sacharidů
Suroviny
12 kusů
Štítky
Postup přípravy
1
Troubu předehřejte na 180 °C a připravte si 12 košíčků na muffiny.
2
Banány dejte do mísy, rozmačkejte je vidličkou a přimíchejte k nim vejce, mléko, med a kokosový olej.
3
V druhé míse smíchejte celozrnnou mouku, skořici, vločky, ořechy a prášek do pečiva.
4
Obsah obou mís spojte a vše důkladně promíchejte.
5
Vzniklé těsto rovnoměrně rozdělte do připravených košíčků na muffiny. Poté je dejte do trouby a pečte cca 20–25 minut při 170–180 °C.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Tým Jíme zdravě
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu
Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními
moc dobre, jako vsichni ostatni jsem musela pridat vice mleka a jeste jsem pridala horkou cokoladu, aby nebyly muffiny tak suche 🍫🤎
Jsou dobré, ale musí se dát více mléka. Jinak je těsto husté.