HledatHledatoznámeníNotifikaceMojeMojeKošíkKošík 0
Chci vařit Obchod Premium O nás Kontaktujte nás

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 86 kcal
  • 3 g bílkovin
  • 5 g tuků
  • 7 g sacharidů

Efektivní a bezpečné doplnění 100 % denního příjmu hořčíku

  • Podpora regenerace
  • Pomůže od migrén
  • Přes 1000 spokojených recenzí
Více informací

Suroviny

15 kusů

Hydratace a omlazení s každým douškem našeho kolagenu

  • Proti vráskám
  • Proti celulitidě
  • Skvělá chuť, žádná rybina
Více informací
banner image

Postup přípravy

1

Chia semínka smíchejte se 60 ml vody a dejte na 10 minut stranou.

2

Mezitím dejte předehřívat troubu na 180 °C, připravte si plech a vyložte ho pečicím papírem. Následně si v míse smíchejte špaldovou mouku s kypřicím práškem, lněnými semínky, sezamem a špetkou soli.

3

Po 10 minutách do mísy přidejte nabobtnalá chia semínka, olivový olej a tymián a celou směs promíchejte a propracujte.

4

Hotové těsto vyklopte na vál a rozválejte válečkem na tenký plát. Pokud se lepí, rozválejte ho přes arch pečicího papíru.

5

Z rozváleného těsta vykrajujte obdélníčky nebo libovolné jiné tvary a skládejte je na vyložený plech. Nám těsto vystačilo na 15 kousků.

6

Jakmile spotřebujete všechno těsto, dejte plech do trouby a pečte cca 12–15 minut při 175–180 °C.

TIP
Podávejte s jogurtovým dipem.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Založte si svůj receptář
  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

maria_or
22. července 2022

recept je jednoduchý a velmi rychlý a krekry jsou velmi chutné 🙂 s avokádovou pomazánkou je to hotové nebíčko v ústech 😇

Automaticky přeloženo

hodnocení_1333067
Lichtmalerin
20. dubna 2022

Daniela Švejdová
10. března 2022

Krekry křupavé, ale přišly nám bez chuti.

banner image
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Přihlaste se k odběru receptů

Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

Založte si svůj receptář

  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních