0
Košík je prázdný
Co si do košíku přidat některou z našich kuchařek?
VIDEOKURZ: Nutriční výživa pro začátečníky s Míšou Bebovou
VIDEOKURZ: Zdravé a chutné vaření s šéfkuchařem Robertem Lustigem
Polévka s quinoou
10 min
30 min
Snadné
4 porce
Jak využít doma quinou? Uvařte s ní chutnou zeleninovou polévku s quinoou, která vás skvěle zasytí. Přípravu máte za chvilku a pak už můžete jen nechat na plotně probublávat, dokud není úplně hotová. Přepuštěné máslo jí dodá příjemnou chuť a majoránka omamné aroma. Nejen v zimně, ale v každém ročním období s ní strávníky mile potěšíte.
Nutriční hodnoty na 1 porci/kus
- 137 Kcal
- 3 g bílkovin
- 6 g tuků
- 17 g sacharidů
Suroviny
4 porce
Štítky
Postup přípravy
1
V hrnci necháme rozehřát přepuštěné máslo.
2
Do hrnce dáme očištěné a na menší kousky nakrájené mrkve s celerem.
3
Zeleninu opékáme při střední hodnotě ohřevu 10 minut.
4
Vše zalijeme vývarem.
5
Přidáme quinou a majoránku.
6
Polévku vaříme 20 minut.
7
Osolíme, opepříme a můžeme podávat.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Tým Jíme zdravě
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu
Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními
Skvělá, quinoa je v ní moc dobrá.
Fantastická!
Skvělá! Přidala jsem ještě houby.