HledatHledatoznámeníNotifikaceMojeMojeKošíkKošík 0
Chci vařit Obchod Premium O nás Kontaktujte nás

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 593 kcal
  • 38,7 g bílkovin
  • 22 g tuků
  • 53,3 g sacharidů

Hydratace a omlazení s každým douškem našeho kolagenu

  • Proti vráskám
  • Proti celulitidě
  • Skvělá chuť, žádná rybina
Více informací

Suroviny

3 porce

Reishi – revitalizace, relax, rovnováha

  • Dost únavě a vyčerpání
  • Podpora zdraví jater
  • Účinný adaptogen činské medicíny
Více informací
banner image

Postup přípravy

1

Kuskus uvařte podle návodu na obalu.

2

Brokolici omyjte, očistěte a rozdělte na růžičky.

3

Do hrnce napusťte dostatečné množství vody, přiveďte k varu, přidejte brokolici a vařte cca 5 minut na středním plameni. Poté vodu slijte a brokolici dejte stranou.

4

Cibuli oloupejte a nakrájejte najemno. Krůtí maso nakrájejte na menší kousky.

5

Na pánvi rozehřejte 1 lžíci olivového oleje a cibuli na něm cca 2 minuty opékejte na středním plameni.

6

Přidejte nakrájené maso, tymián, osolte a opepřete a opékejte dalších 7 minut. Minutu před koncem přidejte prolisovaný česnek a nechte ho provonět a jemně opéct.

7

Zalijte sójovou smetanou, přidejte předvařenou brokolici a směs ještě 3 minuty prohřívejte.

8

Na závěr můžete vše dochutit solí a pepřem.

Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Založte si svůj receptář
  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

6nsvzdyxmdprivaterelayappleidcom
17. listopadu 2024

Výborný recept, chutná výtečné 👍🏻

hodnocení_1530496
Michaela Hatašová
26. září 2024

Bylo to dobré, ale něco mi tam chybělo, přidala jsem víc česneku, další koření a trochu sýra. Kuskus jako příloha podle mě není v tomto případě úplně šťastná volba, k části jsem pak uvařila těstoviny a chutnalo mi to mnohem víc. Supr recept, ale musela jsem ho hodně pozměnit, abych byla spokojená 😅

hodnocení_1493698
Rende Rendl
24. srpna 2024

nejlepší recept z do 30 min kucharky

banner image
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Přihlaste se k odběru receptů

Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

Založte si svůj receptář

  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních