HledatHledatMoje Moje KošíkKošík 0
Chci vařit Obchod Premium Kontaktujte nás

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 185 Kcal
  • 14,6 g bílkovin
  • 6,5 g tuků
  • 16,3 g sacharidů

Více než 1000 receptů ze všech kuchařek (ušetřete přes 5000 Kč)

  • Videokurzy, díky kterým se stanete mistry kuchyně
  • Vařte z lednice či ze spíže
  • Oblíbené recepty dostupné offline
Vyzkoušet ZDARMA až na 30 dní

Suroviny

6 kusů

Postup přípravy

1

Troubu předehřejte na 180 °C.

2

V míse rozšlehejte vejce se sýrem cottage, solí, pepřem a 1 lžičkou kari koření.

3

Cibuli nakrájejte najemno, z tuňáka slijte šťávu a spolu s moukou a ovesnými vločkami je přidejte do mísy k ostatním ingrediencím.

4

Bazalku nakrájejte nahrubo a přidejte do směsi. Vše promíchejte.

5

Připravte si muffinové košíčky nebo formy a naplňte je až po okraj.

6

Muffiny dejte do trouby a pečte 25–30 minut na 180 °C. Před vytáhnutím z trouby vyzkoušejte špejlí, zda jsou správně upečené.

Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Založte si svůj receptář
  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

Zuzíto
30. ledna 2022

Delikatesa zmizeli po hodine

xzj4m9nm57@privaterelay.appleid.com
03. ledna 2022

Výborné, rychlé a nápadité👍

hodnocení_1288796
Lindula
27. listopadu 2021

Výborné

Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Přihlaste se k odběru receptů

Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

Založte si svůj receptář

  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních