HledatHledatoznámeníNotifikaceMojeMojeKošíkKošík 0
Chci vařit Obchod Premium O nás Kontaktujte nás

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 185 kcal
  • 14,6 g bílkovin
  • 6,5 g tuků
  • 16,3 g sacharidů

Krása nikdy nechutnala lépe! Vsaďte na kolagen s mangovou příchutí

  • Zářivá pleť
  • Krásné vlasy
  • Silné nehty
Více informací

Suroviny

6 kusů

Efektivní a bezpečné doplnění 100 % denního příjmu hořčíku

  • Podpora regenerace
  • Pomůže od stresu a únavy
  • Přes 1000 spokojených recenzí
Více informací
banner image

Postup přípravy

1

Troubu předehřejte na 180 °C.

2

V míse rozšlehejte vejce se sýrem cottage, solí, pepřem a 1 lžičkou kari koření.

3

Cibuli nakrájejte najemno, z tuňáka slijte šťávu a spolu s moukou a ovesnými vločkami je přidejte do mísy k ostatním ingrediencím.

4

Bazalku nakrájejte nahrubo a přidejte do směsi. Vše promíchejte.

5

Připravte si muffinové košíčky nebo formy a naplňte je až po okraj.

6

Muffiny dejte do trouby a pečte 25–30 minut na 180 °C. Před vytáhnutím z trouby vyzkoušejte špejlí, zda jsou správně upečené.

Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Založte si svůj receptář
  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

6nsvzdyxmdprivaterelayappleidcom
27. ledna 2025

Skvělý recept , pěkně zasytí :-)

Bára Malíková
06. října 2024

Dělám je pravidelně, jsou skvělé jako oběd i za studena jako svačinka během dne. Pro ideální zážitek nechte "polštářky" cottage nerozmixované, ať tam jsou cítit větší kousky sýra. Akorát dávám místo hrsti čerstvé bazalky cca lžičku sušené.

Amelli bous
30. května 2024

Místo cottage jsem použila tvaroh. Chuť za mě nic moc ani po ohřátí. Ale sestře a jejím kamarádkám chutnaly.

banner image
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Přihlaste se k odběru receptů

Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

Založte si svůj receptář

  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních