🥳     Fitrecepty se mění na JÍME ZDRAVĚ. Nové jméno, web a mnohem víc.    Přečtěte si příběh o změně
HledatHledatMojeMojeKošíkKošík0
Chci vařit Obchod Kontaktujte nás

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 475 Kcal
  • 33 g bílkovin
  • 13 g tuků
  • 59 g sacharidů

Získejte nejlepších 80 receptů z kuchařky ZDARMA

  • 80 tipů na chutnou letní inspiraci
  • Pomocník při tvorbě jídelníčku nebo plánu vaření pro rodinu
  • Jezte zdravě, pochutnejte si a uvařte do 30 minut

Suroviny

2 porce

Pro vaření a servírování doporučujeme

Postup přípravy

1

Na středním plameni rozpálíme v pánvi olivový olej.

2

Přidáme na jemno nasekanou cibulku a opékáme 2 minuty.

3

Poté přidáme utřené stroužky česneku a hned vzápětí očištěné krevety.

4

Opékáme 5 minut a poté přidáme nakrájená a očištěná rajčata s cuketou.

5

Do směsi přisypeme quinou a zalijeme vývarem.

6

Vše přivedeme k varu a necháme quionou ve směsi uvařit (cca 30 minut).

7

Pokud se v průběhu vaření vypaří všechna tekutina, podlijeme vodou, aby se quinoa nepřipálila.

8

Nakonec směs osolíme, opepříme a podáváme.

Autor receptu
Tým Jíme Zdravě
Založte si svůj receptář
  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

Pája1
29. července 2020

Jednoduché a dobré.

Aneta Kratochvílová
10. března 2020

Vynikajicí recept, rajčata dávam uplně nakonec, aby nebyly hodně rozvařené. Nám moc chutnalo, dělám často !! 😊

Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Přihlaste se k odběru receptů

Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

Založte si svůj receptář

  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních