HledatHledatMojeMojeKošíkKošík 0
Chci vařit Obchod Kontaktujte nás

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 475 Kcal
  • 33 g bílkovin
  • 13 g tuků
  • 59 g sacharidů

Suroviny

2 porce

Postup přípravy

1

Na středním plameni rozpálíme v pánvi olivový olej.

2

Přidáme na jemno nasekanou cibulku a opékáme 2 minuty.

3

Poté přidáme utřené stroužky česneku a hned vzápětí očištěné krevety.

4

Opékáme 5 minut a poté přidáme nakrájená a očištěná rajčata s cuketou.

5

Do směsi přisypeme quinou a zalijeme vývarem.

6

Vše přivedeme k varu a necháme quionou ve směsi uvařit (cca 30 minut).

7

Pokud se v průběhu vaření vypaří všechna tekutina, podlijeme vodou, aby se quinoa nepřipálila.

8

Nakonec směs osolíme, opepříme a podáváme.

Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Založte si svůj receptář
  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

Veronika Lojdová
11. dubna 2021

Tohle je bomba, je to rychlé a moc dobře to chutná. ❤️

l.paulavets@seznam.cz
28. března 2021

❤️

Radek Mach
27. března 2021

super.

hodnocení_1214045
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Přihlaste se k odběru receptů

Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

Založte si svůj receptář

  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních