HledatHledatoznámeníNotifikaceMojeMojeKošíkKošík 0
Chci vařit Obchod Premium O nás Kontaktujte nás

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 430 kcal
  • 11 g bílkovin
  • 22 g tuků
  • 22 g sacharidů

Přírodní společník pro zdraví i pohodu – Reishi

  • Podporuje imunitu
  • Chrání srdce
  • Zmírňuje stres
Více informací

Suroviny

2 porce

Krása nikdy nechutnala lépe! Vsaďte na kolagen s mangovou příchutí

  • Zářivá pleť
  • Krásné vlasy
  • Silné nehty
Více informací
banner image

Postup přípravy

1

V mixéru rozmixujte cizrnu, šalotku, česnek, jednu lžíci slunečnicového oleje, sůl, pepř, koriandr a majoránku.

2

Ze směsi tvarujte menší kuličky a kuličky osmahněte na zbylé lžíci slunečnicového oleje.

3

V průběhu smažení udržujte teplotu při středním ohřevu a kuličky několikrát obracejte, aby se opekly ze všech stran.

4

Opékejte cca 8-10 minut a pokud je potřeba, přidejte ještě trochu oleje.

5

Hotové kuličky dejte stranou a připravte si dresink. Smíchejte jogurt, citronovou šťávu, med a chilli.

6

Pak už jen rozdělte salátový mix do dvou misek, přidejte kuličky, dresink a nakonec avokádo.

7

TIP: Na pánvi po cizrnových kuličkách osmahněte na tenké plátky nakrájenou mrkev a přidejte nakonec do salátu.

Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Založte si svůj receptář
  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

Jana Nováková
07. března 2025

Já nejprve cizrnu namáčím, minimálně 12 hodin před tím. Krásně se rozmixuje do měkkého těsta. Potom jí peču v troubě na pečícím papíru, při otočení na druhou stranu z obou stran potřu olejem, ale určitě obsah tuku není tak vysoký jako u smažení a nevznikají nám tam škodlivé látky ❤️ Nikdy se mi nestalo, že by se drolil. Je to výborný recept! Zkuste jen cizrnu namočit a falafel upéct (na 220°C 20 min)☺️

bzxt5vqmvp@privaterelay.appleid.com
14. února 2024

Dělala jsem podobné kuličky alá falafel podle albert časopisu, složení stejné, ale dávala se do nich ještě mouka a římský kmín. Kuličky se před smažením obalily v hladké mouce a byly chuťově skvělé. Jen mi po nich bylo dlouho těžko jak to bylo nacuclé olejem.

Klárka Hortenská
14. července 2020

souhlasím s předchozím komentářem, kuličky nedrží, lepí, při opékání se to rozpadá... možná trochu mouky...?

banner image
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Přihlaste se k odběru receptů

Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

Založte si svůj receptář

  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních